كيف تكون قادرًا على التوقف في كمية الشراهة

جدول المحتويات:

كيف تكون قادرًا على التوقف في كمية الشراهة
كيف تكون قادرًا على التوقف في كمية الشراهة

فيديو: علاج الشراهة ,النهم وادمان الطعام food craving 2024, يونيو

فيديو: علاج الشراهة ,النهم وادمان الطعام food craving 2024, يونيو
Anonim

تقليديا ، فإن أي وليمة أو مأدبة أو بوفيه - سواء كان احتفالًا بحدث مهم أو مجرد تجمعات ودية - ينطوي على استخدام الكحول. ولكن ، للأسف ، لا يعرف الجميع كيفية الشرب. ولكي لا ترتكب أفعال التسمم بالكحول ، وهو المبلغ الذي يوجد فيه شعور بالذنب من التهيج بعد أن يبلل الجسم ، يجب أن تكون قادرًا على التوقف في الوقت المناسب في كمية السكر. كيف تفعل ذلك؟

بمعنى النسبة. لماذا هو غير مألوف للجميع

كان عالم النفس الألماني والأمريكي في القرن العشرين ، كورت ليفين ، وهو شخص بارز ومبدع للغاية ، مهتمًا للغاية بالسؤال: لماذا لا يعرف الناس في أفعالهم العديدة هذا الإجراء؟ لماذا يقود الرياضيون أنفسهم إلى الإرهاق ، بعد أن حصلوا بالفعل على الميدالية المرغوبة ، لماذا لا يستطيع الكثير التخلص من الإفراط في تناول الطعام والتدخين وإدمان الكحول؟ كانت نتيجة البحث اكتشاف آلية العمل غير المكتمل. الفكرة الرئيسية لهذه النظرية هي أن الشخص لا يمكنه التوقف عن فعل أي شيء (بما في ذلك الشرب) لأنه يرى أن هذا الإجراء غير مكتمل. يخلق هذا الشعور ضغطًا نفسيًا كبيرًا داخل الشخص ويسبب احتياجات زائفة.

وبعبارة أخرى ، فإن الشخص قد استهلك كمية معينة من الكحول ، بما يكفي ليشعر بتسمم طفيف ، ويجب أن يتوقف عند هذا الحد. لكن العيد ينطوي على العديد من العوامل المثيرة التي تمنع الشخص من القيام بذلك: على سبيل المثال ، عندما ظهرت العديد من زجاجات النبيذ على الطاولة أو يقدم الأصدقاء نخب رفيق محترم بشكل خاص. وإذا كان استخدام الكحول لا يعتبر إجراءً مكتملاً ، فإن النهاية المنطقية للتشوه المضطرب ستكون تسممًا كحوليًا قويًا مع جميع العواقب المترتبة عليه. متحمسًا لموقف غير مكتمل ، لن يسمح الدماغ لشخص بالهدوء.