الدموع ، والصراخ ، والخوف ، والاستياء - هذه ردود فعل بشرية طبيعية عندما تواجه مواقف سلبية. ومع ذلك ، ينسحب بعض الناس إلى أنفسهم ، ويغرقون العواطف في هاوية الأفكار القاتمة. أثبت الخبراء أن الإقامة المطولة في هذه الحالة تؤدي إلى اضطرابات نفسية خطيرة. كيف نفهم أن الشخص المقرب لكبت المشاعر؟
- الصمت. قد يكون الصمت المستمر واللامبالاة أول إشارات تحذير لك. وراءهم دائما مشاعر خفية مخفية. يركز الشخص على المشكلة قدر الإمكان ولفترة من الزمن يخرج عن الواقع. بالإضافة إلى ذلك ، قد تكون هذه طريقة لإظهار السخط.
- تغيير المزاج. إذا كان محبوبك يقف تمامًا طوال اليوم ، ابتسم واستمر في المحادثة ، ولكن متوترًا بطريقة ما واندفع فجأة فوق تافه ، فمن الواضح أنه يقمع مشاعره. إنه مضطهد بسبب نوع من المشاكل التي تحتاج إلى حل. لكنه ليس هناك بعد.
- البحث عن الوحدة. عندما يحتاج المرء إلى فهم نفسه وأفكاره وظروفه ، يتقاعد ويقضي الكثير من الوقت في صمت. هذه حقيقة راسخة. إذا كان صديقك أو قريبك يبحث عن الوحدة ، يتجنب مناقشات الشركة ، فهو بالتأكيد لا يريد تكريس شخص ما لمشاكله وقمع العواطف.
- تعاطي الكحول. كثير من الناس ما زالوا يعتقدون أن الكحول والمخدرات هي وسيلة جيدة للابتعاد عن المشاكل. غادر ، ولكن لم تحلها ، للأسف. وربما تجد واحدة أخرى أكثر جدية. هذا الاعتماد ضار بالصحة. لذلك ، كن منتبهاً لأحبائك. ربما يكون الكحول نتيجة لقمع العواطف ، وليس عذرًا تقليديًا للتعب.
- محاولات تشتيت الانتباه. إذا كان من تحب فجأة يغرق في نشاط غير عادي لنفسه ، يمكنك هنا رؤية سببين. واحد يتعلق بالتنمية الذاتية. في هذه الحالة ، يتصل الشخص بهدوء وشمول بالأمر ، ويكرسه عدة ساعات في اليوم. ولكن يمكن أن تكون هذه طريقة لقمع العواطف ، والتحول من مشاكل الاكتئاب. يصبح الشخص مهووسًا بوظيفة جديدة لفترة من الوقت. عندما لا يجلب الراحة أو الحل الصحيح ، فإنه يلقي به فجأة.
- الغياب ، شكاوى الرفاه. إذا كان أحبائك غالبًا ما يعد بشيء ما ، ولكن سرعان ما ينسى الأمر ، ويستمع إليك ، لكنه لا يسمع ويسأل باستمرار مرة أخرى ، فمن الواضح أن هناك مشكلة في رأسه. إنه يحاول بكل طريقة البقاء والتصرف كما كان من قبل. لكن قمع العواطف يخون نفسه.
نصائح
إذا لاحظت هذه العلامات ، فسرع بالتحدث مع أحد أحبائك. فقط استعد! كل موجة العواطف المكبوتة يمكن إسقاطها عليك. بدلاً من ذلك ، يمكنك محاولة القيام برحلة شديدة إلى الجبال أو التجديف بالكاياك أو القفز بالمظلات أو الطائرات. سيساعد ذلك على اهتزاز الشخص ، والتخلص من العواطف ، وإزالة المقاطع. إذا كانت المشكلة قائمة ، فمن الأفضل الاتصال بأخصائي.