كيفية النجاة من وفاة أحد أفراد أسرته

الحياة دائمًا سلسلة من الأحداث البهجة والحزينة ، لكن وفاة شخص محبوب دائمًا ما تكون مقلقة. كقاعدة ، يحدث هذا فجأة ، وتبدأ في إدراك أنك لم تقل الكثير للمتوفى. كيفية النجاة من فقدان أحد أفراد أسرته؟

وفاة الأقارب المقربين ، وفاة الزوج أو وفاة الطفل - أي من هذه الأحداث ستقوض صحتك العقلية والبدنية. يجب أن تتأقلم مع هذا الحزن وتنجو منه.

يميز علماء النفس عدة مراحل من الحزن للمتوفى. كقاعدة ، تتناوب هذه الخطوات. من المعروف أن فهم ما يحدث لك هو الخطوة الأولى والأساسية للشفاء الروحي.

المرحلة 1.

هذا ليس صحيحا ، لا يمكن أن يموت.

تسمى هذه المرحلة بالنفي. أنت لا تصدق ما يحدث. يبدو لك أن كل هذا يحلم ، لأنه لا يبدو صحيحًا جدًا. في هذه المرحلة ، قد يكون الشخص غير نشط أو ، على العكس ، يستعد بنشاط لجنازة. كل من ذلك وآخر يتحدث عن أن الشخص لا يدرك أن كل ما يحدث حقيقي. لا فائدة من تهدئة مثل هذا الشخص ، فأنت تحتاج فقط إلى الدعم والتحدث والتحدث قدر الإمكان. خاطب الشخص قدر الإمكان بالاسم - هذا مهم جدًا. لا تتأخر هذه المرحلة أبدًا تقريبًا وفي المستقبل القريب سيأتي الشخص إلى رشده.

المرحلة 2.

إنه خطئي. إذا فعلت الشيء الصحيح ، لكان من الممكن تجنب ذلك.

في ذاكرة الشخص هناك لحظات عندما أقسموا مع القتلى ، ما ألقيت عليه الكلمات اللامبالية. يتذكر كل هذا ، يبدأ في لوم نفسه. نشر نفسك خاطئ للغاية ، تحتاج إلى إدراك ذلك. اطلب مغفرة المتوفى ذهنياً ، سيسمح لك بالمرور بمرور الوقت.

المرحلة 3.

لست مضطرًا للعيش بعد الآن ، لأن العالم الذي لا يوجد فيه شخص عزيز هو رتيب ورمادي.

يميل الاكتئاب والشوق إلى الانهيار بعد الجنازة. إذا احتفظت بالعواطف والمشاعر بداخلك ، فسوف تنغمس في الرمادي. تأكد من البكاء إلى شخص ما ، وتحدث عن تجاربك. يعتقد الكثيرون أن هذا هو مظهر من مظاهر الضعف ، ولهذا السبب لا ينفتحون على الناس. وبسبب هذا ، يتبع الاكتئاب أيضًا.