لا يمكن للناس دائمًا أن يكونوا معًا ، أحيانًا ما ينفصلون. ومثل هذه اللحظات يمكن أن تسبب ألمًا شديدًا ، لكنك تحتاج إلى العيش وبناء الحقيقة دون شريك. ابذل جهدًا للنسيان ، وسيكون كل شيء على ما يرام.
دليل التعليمات
1
ليست هناك حاجة للتواضع على أمل أن يحدث كل شيء مرة أخرى ، وأن هذه ليست النهاية. سيبدأ التخفيف من الألم فقط في اللحظة التي تدرك فيها أنه لم يعد من الممكن إرجاع الماضي ، وأن كل شيء قد انتهى تمامًا. اقبل حقيقة أنه انتهى ، وأنه لن يكون هناك. لا حاجة للتفكير في ما وحدك ، تذكر اللحظات السعيدة. من الضروري التطلع إلى مستقبل جميل ، ويتم تأجيل التجربة ببساطة في الوقت الحالي.
2
يمكنك البكاء والصراخ والشكوى ، إذا حدث الانفصال مؤخرًا ، فمن الضروري التخلص من العواطف. لكن هذه الفترة لا يجب أن تستمر طويلاً وتتحول إلى اكتئاب. اسمح لنفسك 10 أو 20 يومًا للألم ، وخلال هذا الوقت ، تقلق قدر الإمكان. ولكن بمجرد انتهاء الوقت المخصص ، ستحتاج إلى ترك كل هذه المشاعر في الماضي. إذا ظهرت أفكار حزينة ، فقط قم بتبديل انتباهك ، وابدأ في التفكير في شيء آخر.
3
خذ كل شيء يذكرك بعلاقة سابقة. إخفاء جميع الصور والهدايا والأشياء العامة التي تذكر الاتحاد. في بعض الأحيان يكون من الضروري تغيير الأثاث أو الشقة بأكملها. حافظ على سلامتك من الذكريات. ما عليك سوى جمع كل شيء ووضعه في المخزن أو أخذه إلى المرآب. حان الوقت لأشياء جديدة.
4
بعد الفراق ، يكون لدى الشخص الكثير من وقت الفراغ ، من المهم أن تشغله بشيء منتج. ابدأ برقم ، واذهب للرياضة. شكل الصحة واللياقة لم يزعج أحدا. يمكنك الجري والتسجيل في صالة رياضية أو حمام سباحة. لا يزال هناك اليوغا ، بيلاتيس ، وثني الجسم والآلاف من أنواع التدريب الأخرى. قم بزيارات منتظمة لنادي اللياقة البدنية ، وستشعر بالامتنان الشديد لنفسك في غضون ستة أشهر.
5
تعتبر اللحظة التي تلي الانفصال وقتًا رائعًا للتطور. يمكن لشخص ما القيام بعمله خلال هذه الفترة ، وإيلاء اهتمام أكبر لها ، ونتيجة لذلك الحصول على موقف أفضل. سيختار الآخرون الهوايات ، ويبتكرون شيئًا جديدًا ، ويجسدون الأفكار في هذا الاتجاه. هناك فرصة لتكريس نفسك لأعمال جديدة ، وهذه فرص ضخمة لم تفتح بعد. تصرف وتعلم وافعل شيئًا يلهمك. هذه هي أفضل طريقة للهروب من الأفكار السيئة.
6
لا تغلق نفسك ولا تنسى التواصل. اتصل بالأصدقاء والأصدقاء القدامى ، اذهب للزيارة ، وحضر الأحداث المثيرة للاهتمام. ابدأ حياتك النشطة حتى لا تجلس في المنزل في المساء. كن مركز الاهتمام والضحك والنكتة والاستمتاع بكل دقيقة من حياتك. الأصدقاء هم الذين سيساعدون على تجربة الفرح ، وملء الحياة اليومية بألوان زاهية ، لذلك خصص وقتًا لهم ، وأعط نفسك الفرصة للعيش ممتعة وممتعة.