الأفكار السلبية ، الثقيلة والاكتئاب موجودة إلى درجة أو أخرى في كل شخص. هناك طرق مختلفة للتخلص منها ، ولكن العمل على نفسك هو الأكثر إنتاجية.
الأفكار السلبية تؤدي إلى الاكتئاب. إذا بدأت مؤخرًا تشعر بشكل متزايد بتأثيرها ، فقد حان الوقت لاتخاذ خطوات معينة للخلاص. لماذا يصف الكثير الأفكار السلبية بأنها "ثقيلة"؟ لأنه بعدهم هناك شوق عميق وثقل في الصدر.
هناك العديد من الطرق للتخلص من الأفكار السيئة ، والتي يمكن تقسيمها إلى ثلاث مجموعات.
ضار
هذه هي أسهل طريقة "للابتعاد عن نفسك". وتشمل هذه المخدرات والكحول والنيكوتين وأنواع أخرى من الإدمان. بشكل منفصل ، من الضروري تسليط الضوء على الاعتماد على الشخص عندما يقمع شخص آخر لدرجة أنه لا يفهم الحياة بدون سيدها.
من غير المحتمل أن تساعد هذه الطريقة في التخلص من الأفكار الثقيلة. إنه ، مثل التخدير ، يعطي تأثيرًا مؤقتًا فقط ، ويختفي الألم ، ولكن بعد ذلك يعود بقوة جديدة مضاعفة.
محايد
قد يشمل ذلك الطرق التي لا تسبب ضررًا خاصًا للجسم ، ولكنها أيضًا لا تحفظ الأفكار السيئة. إنهم أقرب إلى "الدوس على الفور". يمكن أن تتضمن هذه المجموعة محادثات فارغة ، ونقل القيل والقال والشائعات.