الاستياء هو شعور مهووس يؤثر بشكل سلبي على معظم الذين يختبرونه. إن التعامل مع هذا الأمر ليس سهلاً وأحيانًا لا يستطيع الشخص التحكم في نفسه وعواطفه.
الاستياء هو سلاح مميت للروح ، لأنه بدون فهمه ، فإننا جرحناه حرفياً ، ودمرناه. كيف يتجلى الاستياء. يمكن أن يحدث الاستياء بطرق متنوعة. يبدأ الناس في الصمت أو البكاء ، ينغمسون في أنفسهم ، عصبيين ، غاضبين. على أي حال ، يجب على الشخص أن يدرك أنه لا يمكن تغيير أي شيء من خلال هذا. وسيجد الجاني دائمًا طريقة لتبرير نفسه من أجل وضع نفسه في أفضل صورة. الاستياء من تصرفات الآخرين هو رد فعل دفاعي للجسم للعوامل الخارجية التي يعتبرها الشخص غير صحيحة.
الاستياء يضر احترام الذات. بهذا تحاول بشكل غير إرادي إزالة الضغط النفسي والضغط النفسي حتى لا تغرق في القاع. كيف تتخلص من الاستياء. تحتاج أولاً إلى وصف كل ما يتم تخزينه بداخلك أثناء الإهانة. ما رأيك ، كيف تصرفت. اكتب كل شيء على ورقة بيضاء دون أن تفوتك أي تفاصيل ، ثم مزق الورقة واحرق كل شيء. اغسل الرماد في المرحاض أو ارميه في القمامة. ما هي المشاعر التي سببها الجاني. هل كنت خائفة؟ هل شعرت باليأس أو الكراهية؟
تحليل كل هذا بعناية ، وفرز نفسك. تخيل كيف تعتقد أن الجاني يجب أن يتصرف بحيث يتم تخفيف ذنبه. نسيان عدم الجسيم. على سبيل المثال ، "يحتاج إلى التحدث معي من القلب إلى القلب واكتشاف ذلك." أجب على الأسئلة: لماذا تصرف الشخص بهذه الطريقة؟ ماذا فعلت خطأ؟ ما الذي تأثر؟ لا حاجة لتبرير أي شخص ، كن صادقًا مع نفسك. هل يعرف عن توقعاتي؟ ماذا توقعت منه؟ هل أستحق هذا السلوك تجاهي؟ ما الذي يمكن أن يؤثر على الوضع؟
تحتاج إلى التخلي عن هذا الشعور ، لأنه يقتل ويدمرك من الداخل. بمجرد تحرير كل شيء ، سيكون من الأسهل عليك الاستمرار في الحياة.