يتم تحديد الحكمة بالانسجام والهدوء وقليل من الفلسفة الفلسفية للأحداث والأفعال والملاحظات. للعثور على الحكمة والهدوء ، تحتاج إلى العمل على نفسك.
دليل التعليمات
1
الحكمة تحددها التجربة. لا يكفي أن تكون هناك أخطاء فقط ، بل من المهم التعلم منها. تذكر 3-5 أخطاء شخصية ارتكبتها في الحياة ، لا تلوم "الظروف الخارجية". حلل كل واحد منهم ، ربما تكون قد ارتكبت نفس الخطأ أكثر من مرة. فكر فيما فعلت أو لم تفعل من أجل تغيير الموقف ، وكذلك ما عليك القيام به حتى لا تدخل في المستقبل.
2
تعلم مسامحة الاستياء. لا تتردد في الاعتذار عن نفسك إذا شعرت بالذنب. الغضب والعداء من الأحجار الثقيلة التي لا يمكنك أن ترتفع بها عن مستوى تطورك الروحي. تحدث إلى كبار السن والأطفال في كثير من الأحيان: سيعلمك البعض الحكمة والصبر ، بينما سيعلمك الآخرون الإهمال وحب الحياة.
3
استعادة راحة البال ستمنحك اليوغا. إنه لا يعزز المرونة وتقوية الأنسجة فحسب ، بل يشفي أيضًا الروح. تهدف التمارين التأملية إلى تقليل التوتر وإيجاد السلام والوئام. أنها تساعد في إيجاد الطريق لنفسك.
4
اقضِ 15-20 دقيقة يوميًا في صمت تام. للقيام بذلك ، قم بإيقاف تشغيل الكمبيوتر والهاتف والتلفزيون وكل ما يمكن أن يصدر أصواتًا باهتة (الميكروويف ، الغسالة ، عقارب الساعة). أغلق النوافذ حتى لا يتم سماع ضوضاء الشارع. إن أمكن ، اعتزل في غرفتك واطلب من أفراد عائلتك عدم إصدار ضوضاء خلال هذه الفترة القصيرة. أغمض عينيك ، خذ وضعية مريحة وحاول ألا تفكر في أي شيء. تدريجيًا ، يومًا بعد يوم ، سوف تعتاد على هذه الطقوس ، وسيتم تفويتك إذا خالفت ترددها لسبب ما.
5
إذا كنت مؤمنًا ، فانتقل إلى الكنيسة كثيرًا. تعال إلى المعبد ليس فقط لإضاءة شمعة ، ولكن للاستماع إلى الخدمة ، وتهدئة ، والحصول على السلام الروحي. في مثل هذه اللحظات ، لا تدع القلق البسيط يسيطر على وعيك ، أغلق هاتفك المحمول. لا تتجنب التواصل مع رجال الدين.