النقد الذاتي هو تقييم واعي لمزايا الفرد وسماته الشخصية كشخص.
جنبا إلى جنب مع مفهوم النقد الذاتي هو مصطلح احترام الذات. لديهم علاقة وثيقة ، يتبع أحدهما من الآخر. يأتي النقد الذاتي من احترام الذات.
النقد الذاتي قيمة لا يمتلكها الجميع ولا يعرف الجميع كيفية استخدامها. بعض الناس ينتقدون أنفسهم بشكل يومي وبلا أساس ، بينما لا يلاحظون المشاكل الحقيقية ولا يعترفون بها. النقد الذاتي لا يضر سوى هؤلاء الناس.
في بعض الأحيان تأتي مشاكل النقد الذاتي من الطفولة. عندما قام الوالدان ، بالطبع ، بدافع النوايا الحسنة ، بالاستهانة بالقوة تقدير الذات للأطفال ، والذي انعكس لاحقًا في مستقبلهم. على سبيل المثال ، التوقعات غير المبررة عندما يقلل الآباء من تقدير الأطفال لذاتهم باستخدام النقد. الشيء الرئيسي هنا هو عدم تجاوز خطوط معينة.
النقد الذاتي بطبيعته ليس صفة سيئة متأصلة في الإنسان. إنه يساعد على تقييم أفعالك ، أفعالك بشكل واعٍ ، للتعرف على الأخطاء التي ارتكبت مع الهدف التالي المتمثل في القضاء عليها. إن صاحب النقد الذاتي ناجح في تطوير الذات وتحسين الذات.
لكن كل شيء يجب أن يكون باعتدال! لا يمكنك جلب النقد الذاتي إلى الجنون ، منهكًا نفسك بالنقد. هذا يجلب ضررًا كبيرًا ، على كل من نفسيةنا وصحتنا بشكل عام.
يجذب الأشخاص الذين لديهم تقدير منخفض جدًا للذات ، مع حالتهم ، نفس الاستقطابات التي تحمل سلبية. كل زلة أو فعل خاطئ هو دليل على فشلهم كشخص. وهكذا يعاني الناس من التشاؤم. إنهم مقتنعون بأنه ليس لديهم صفات إيجابية. لديهم النقد الذاتي المفرط وهذا الشرط هو نتيجة لانخفاض احترام الذات.
كل شخص لديه عدد من العيوب. اخلع القناع وأظهر وجهك الحقيقي. لا يمكنك أن تجعل نفسك مثاليًا. بعد أن وجد جانبًا سيئًا في نفسه ، يبدأ الشخص في الانضباط الذاتي. انتقاد نفسك يعني أنك تربط نفسك بالمثل الأعلى. نتيجة للنقد الذاتي المفرط ، يتدهور مزاجك ، وتتدهور صحتك ، مما قد يؤدي إلى حالة الاكتئاب. من الضروري الابتعاد عن المثالية. هذا البيان لا يعني أنك لست بحاجة إلى العمل على نفسك والسعي لتحقيق الكمال ، بل على العكس ، عندما تكون أقل حماسة ، يصبح الوصول إلى الهدف أسهل.
النقد الذاتي ليس القدرة على عدم قبول الذات. هذا هو المنقذ الذي يساعدنا على إصلاح أخطائنا. يمنحنا بداية لتغيير أنفسنا للأفضل.