7 حيل جدي لكل يوم

سبعة تدريبات موجزة مثبتة كل يوم ، والتي يمكن أن تزيد بشكل كبير من الخلفية العاطفية للشخص الحديث. في الواقع ، لا توفر ديناميكيات الحياة فرصة للاسترخاء لمدة دقيقة ، وأصبحت التوترات والضغوط العصبية رفقائنا المعتادين اليوم.

ليس فقط أن تصبح سوبرمان ، ولكن بطلًا بدون خوف وعتاب ، وعلى استعداد لمساعدة المحتاجين ، بناءً على مبادئ التنظيم العقلي الأعلى وانتصار الخير ، لا يمكن تحقيقه إلا بفضل الممارسة البسيطة. يكمن سر النجاح في سبع نقاط مباشرة - أساس تقنية جدي.

فكر في الخطوات السبع للنجاح

· ممارسة الجهاز التنفسي لتثبيت الجهاز العصبي.

· لفظًا لرفاهيتك ؛

· لمسة جسده.

· الدافع من خلال التحدث مع نفسك ؛

· اتصل بنفسك في شخص ثانٍ أو ثالث ؛

· أشكر خصومك.

· راقب الحيوانات اللطيفة وأشبالها.

كان السيد يودا على علم بفوائد هذه التقنيات بشكل مباشر ، ولهذا السبب كان دائمًا في حالة مزاجية رائعة. من الضروري فقط الاستماع إلى المنهجية المجربة والمختبرة من السلطة التي لا جدال فيها في مجال علم النفس والاستبطان.