إذا حكمنا من خلال المقابلات مع الأشخاص الناجحين والأثرياء ، يمكننا أن نستنتج أن جميعهم يستيقظون مبكرًا مع شروق الشمس. يتساءل معظم الناس عن سبب الاستيقاظ مبكرًا.
1. لقاء الفجر. كثير من الناس ، وخاصة المهن الإبداعية ، مستوحاة من فكرة لقاء الفجر أثناء الجلوس على الشرفة مع فنجان من القهوة. عندما لا يزال هناك المارة والأصوات غير الضرورية والصمت والسلام حولها.
2. ليس لدى الكثير من الوقت ما يكفي لوضع خطة لليوم القادم في المساء. الارتفاع المبكر سيعوض الوقت الضائع ، اكتب خطة. هذا سيساعد على عدم إضاعة الوقت ، وليس الانخراط في هراء عديم الفائدة خلال النهار.
3. يحدث أن الناس مشغولون لدرجة أنهم ببساطة ليس لديهم الوقت الكافي للتدريب الإضافي ، لقراءة كتابهم المفضل. في الصباح ، يمكنك القراءة أو الاستماع إلى التسجيلات الصوتية المحفزة.
4. مفاجآت لأحبائهم. الاستيقاظ في الصباح الباكر ، يمكنك عمل الكثير من الأشياء الممتعة لرفيقك. على سبيل المثال ، وجبة الإفطار في السرير.
5. رتب نفسك. استيقظ مبكرًا ، احصل على الوقت الكافي لترتيب نفسك قبل المغادرة للعمل. بالنسبة للفتيات ، كقاعدة عامة ، يستغرق الأمر وقتًا طويلاً لاختيار الملابس والماكياج والاكسسوارات. يقول علماء النفس أن مظهر الشخص يؤثر على موقفه تجاه العالم والناس ، لذلك سيكون لديك الوقت في الصباح لاختيار الصورة بعناية.
6. الإفطار. كثير من الناس ببساطة ليس لديهم الوقت لتناول وجبة الإفطار العادية واعتراض أي شيء أثناء الهروب. عند الاستيقاظ مبكرًا ، يمكنك طهي وجبة فطور لذيذة وشاملة.
7. الشحن. يعرف معظم الناس أنه من أجل شحن الجسم بالطاقة ، تحتاج إلى ممارسة التمارين. إذا استيقظت مبكرًا ، يمكنك القيام بتمرين كامل أو حتى الجري.
8. دون أن يتأخر. الاستيقاظ مبكرًا ، والأرجح أن تعمل في الوقت المناسب ، إلى اجتماع مهم ، وليس أن تعلق في حركة المرور. سوف يمر كل يوم دون الجري ، ضجة.
9. حان الوقت لتحسين الذات. وفقا للعلماء ، فإن ساعة الصباح هي الوقت الأكثر ملاءمة للتطوير الذاتي ، حيث أن الإنتاجية في أفضل حالاتها ، والذاكرة تعمل بشكل أفضل.
10. فرصة لإنهاء البداية. إذا لم يكن لديك وقت لإنهاء بعض الأشياء في المساء ، فيمكن القيام بها في الصباح بوتيرة هادئة.
للاستيقاظ مبكرًا ، عليك الذهاب إلى الفراش في موعد لا يتجاوز الساعة العاشرة مساءً والحصول على قسط كافٍ من النوم.
حاول الاستيقاظ مبكرًا لمدة شهر على الأقل ومعرفة كيف تتغير حياتك.