اليوميات الشخصية هي نوع من التحليل الذاتي. بعد كل شيء ، بالنظر إلى ماضيك ، ودراسة سلوكك في بعض المواقف ، يمكنك تحليل وتحديد كيفية التصرف بنفسك في المستقبل. لكن لدى الكثير سؤال حول كيفية الاحتفاظ بمذكرات شخصية. يرى البعض أنك تحتاج إلى تدوين الملاحظات يوميًا ، والبعض الآخر لا يعرف ماذا يكتب عن كل يوم.
أي مذكرات شخصية تختارها
قبل أن تبدأ في الاحتفاظ بمذكرات شخصية ، عليك أن تقرر خيارها. هناك نوعان من اليوميات:
- نسخة مكتوبة بخط اليد.
- مدونة على الإنترنت.
عرفت نسخة مكتوبة بخط اليد من مذكرات شخصية منذ العصور القديمة. لقرون عديدة ، كتبت النساء تجاربهن الشخصية في دفاتر الملاحظات التي كانت مخفية عن أعين المتطفلين.
يمنح القرن الحادي والعشرون الناس الفرصة لتجاوز حدود الكتابة الكلاسيكية ويقترح إنشاءها على الإنترنت. إذا لزم الأمر ، يمكنك إغلاق يومياتك على الإنترنت من الغرباء. في الحالات القصوى ، يمكن إنشاء اليوميات تحت بعض الاسم المستعار. ميزة مدونة الإنترنت هي القدرة على تحميل الصور أو الموسيقى أو الفيديو المفضلة لديك. للمخاوف أو المشاكل العميقة ، قد يطلب المؤلف من منشئي المدونات الأخرى النصيحة.
كيفية إنشاء مذكرات شخصية
إضافة أخرى من اليوميات المكتوبة بخط اليد هي إمكانية تصميمه لكل ذوق. يمكن عمل الإدخالات بأقلام ملونة وأقلام فلوماستر. يتم تمييز الأفكار المثيرة للاهتمام بقلم تمييز أو مؤطر. أي خيال للمؤلف سيتحقق. إذا لزم الأمر ، يمكنك لصق قصاصات الصحف أو الصور الفوتوغرافية أو الصور المثيرة للاهتمام في مذكراتك الشخصية.
يجدر شراء بعض المفكرة لنفسك بقفل أو زر. دعها تكون أكثر تكلفة من أجهزة الكمبيوتر المحمولة العادية ، ولكنها ستبقى مع المالك لسنوات عديدة.
بعد شراء جهاز كمبيوتر محمول ، يجب عليك شراء مواد الغلاف. على سبيل المثال ، شعرت. يمكنك شرائه في العديد من المتاجر ، وستسمح لك مجموعة كبيرة من الظلال باختيار اللون المثالي لنفسك. قص الغطاء من اللباد ، وخيط الجيوب لحمل الكمبيوتر المحمول. على الغلاف يمكنك لصق الزهور أو الملائكة أو أحجار الراين. يمكنك إنشاء تحفة كاملة.
من المستحسن عمل جيب خاص على الغلاف أو على الصفحة الأولى. ستقوم بتخزين الصور أو الملاحظات التي لا تنسى التي ستكون في يوم من الأيام في يد المالك.
كيفية الاحتفاظ بمذكرات شخصية
في يومياتك الشخصية ، يمكنك إجراء أي إدخالات على الإطلاق. لا تخف من أن يقرأها أحد. بعد كل شيء ، سيتم تخزينه في مكان لا يمكن للآخرين الوصول إليه.
تحتاج إلى الحفاظ على مذكرات باستمرار. حتى لو لم يحدث شيء خلال النهار ، فيجب عمل خطين على الأقل. إذا لم تكن هناك أفكار حول ما تكتب فيه ، فارجع إلى النصائح التالية:
- لا تخف من كتابة كل أفكارك. دعوا من الجانب تبدو غريبة وغير مفهومة. ولكن بعد ذلك سوف تساعدك هذه الملاحظات على تحليل نفسك.
- سجل كل مشاعرك ومشاعرك وتجاربك. هذا ينطبق بشكل خاص على مشاعر الحب للرجل. ربما سيصبح زوجك وفي بعض حالات النزاع ستساعد هذه الملاحظات على تذكر جميع المشاعر التي مر بها هذا الرجل في بداية العلاقة.
- إذا كنت تتذكر ما حلمت به ليلًا ، اكتب حلمك وحالته بعد الاستيقاظ. ستساعدك هذه الملاحظات في مذكراتك الشخصية على حل مشاكلك الداخلية. حدد لماذا كان لهذا الحلم أو ذاك حلم.
- حاول كتابة أكبر عدد ممكن من الأفكار الإيجابية. بعد كل شيء ، بعد إعادة قراءتها ، تصبح الروح جيدة مرة أخرى. ولكن لا تخف وتخلص من حزنك. بعد كل شيء ، مذكرات شخصية هي صديقك الذي يمكنك أن تخبره بكل شيء. ستسمح لك هذه السجلات بعدم الحفاظ على الحزن والغضب والشوق في نفسك وعدم تعليق أي مشاكل.
- ولكن لا تحول مذكراتك الشخصية إلى قائمة أعداء ، وأفعالهم ومشاكلهم معهم. من خلال تدوين هذه الملاحظات باستمرار وإعادة قراءتها ، ستغضب ببساطة من الشخص مرة أخرى. ويجب الصفح عن الأعداء.