في بعض الأحيان ، حتى في أكثر الأشخاص نشاطًا ، تأتي فترات في الحياة عندما تريد الاستسلام. نحن لسنا آلات حركة دائمة ، ولا يمكننا الحفاظ باستمرار على مستوى عال من الرغبة في العمل والدراسة وحتى الجنس. في بعض الأحيان تكون الحياة بشكل عام مرهقة للغاية بحيث لا توجد حاجة للسعي من أجل شيء ما. يقول علماء النفس: في بعض الأحيان يكون من المفيد أن تكون كسولًا جدًا. ومع ذلك ، إذا بدأ نقص الرغبة لفترة طويلة في شيء ما أو شخص ما يزعجك أنت وأحبائك ، فأنت بحاجة إلى اتخاذ تدابير معينة.
دليل التعليمات
1
إذا شعرت بالتعب ، خذ استراحة. احصل على يوم عطلة غير مجدول ، واسترخي تمامًا من الجسد والروح. على سبيل المثال ، اقضِ نصف يوم في حوض استحمام رغوي ، أو اذهب إلى متنزه قريب وتجول حوله بمفردك ، دون التفكير في أي شيء خاص. سيكون الجسم ممتنًا لك حتى ليوم صيام قصير المدى. إذا كان يوم واحد لا يكفي ، حاول أن تأخذ إجازة قصيرة أو ترتب عطلة نهاية أسبوع حتى لا يزعجك أحد. أوصل عدم رغبتك إلى نقطة قصوى: التهرب من السرير على طول الطريق ، ومشاهدة الأفلام واحدة تلو الأخرى ، وعدم الرد على المكالمات. على الأرجح ، سئمت من مثل هذه الحياة في غضون أيام قليلة.
2
إذا كان شخص آخر يعتمد على عدم رغبتك ، ويحدث هذا غالبًا عندما يشعر أحد الزوجين بخيبة أمل في الحياة الحميمة ، اتصل بأخصائي. سوف يرشدك طبيب نفساني العائلة ، سواء بشكل فردي أو مع زوجك. معًا ، ستكتشف أسباب نقص الرغبة وتحدد خطوات تصحيح الموقف. لا تتردد في تجربة مجموعة متنوعة من العلاجات: من الأدوية إلى التدريب النفسي. وتذكر أن "الأسباب الجسدية نادرة جدًا نادرًا جدًا - في ما لا يزيد عن 7-10٪ من الحالات. يقول عالم الجنس بوريس إيجوروف." جميع الصعوبات الأخرى ذات طبيعة نفسية.
3
في حالة عدم الرغبة في القيام ببعض الأشياء المألوفة ، حاول أن تتعامل مع الأمر غير المعتاد! من الأفضل إرجاع طعم الحياة عن طريق الإفراج الحاد عن الأدرينالين في الدم. حتى لو لم تكن من محبي أسلوب الحياة النشط ، ادفع نفسك إلى إنجاز صغير. اقفز بمظلة ، اذهب للتزلج ، اصطحب الشركة ليلاً إلى المطار لترى كيف تقلع الطائرات ، أو تقابل الفجر في البركة … والمثير للدهشة ، حتى بهذه البساطة ، على ما يبدو ، فإن الإجراءات تثير برنامج اهتمام في الجسم حول العالم. إذا كانت الرياضة عنصرًا أصليًا بالنسبة لك ، فجرّب العكس. الذهاب إلى المسرح ، إلى المعرض ، وحتى موعد أعمى هو كل ما سيبعدك عن الأرض ويعيد الرغبة في الحياة.
انتبه
- لا تلوم نفسك على قلة الرغبة السلبية ليست جيدة. من الأفضل رسم خطة من الإجراءات الملموسة للتغلب على هذا الوضع على الورق.