عندما لا تكون الروح هادئة ، ليس من الواضح دائمًا من أين تأتي هذه الإثارة. ويحدث أن هناك أسبابًا محددة ، مثل فقدان شخص عزيز. في هذه المواقف ، يُترك الشخص بمفرده مع ألمه ، وإذا كنت لا تعرف ماذا تفعل ، يمكنك الوقوع في اليأس والكآبة اليائسة.
دليل التعليمات
1
ولكن لمنع حدوث ذلك ، تحتاج أولاً إلى تهدئة جسديًا قليلاً باستخدام تمارين التنفس. تنفس ببطء وعمق ، محاولًا الشعور بمرور الهواء إلى الرئتين. ركز على تنفسك وحاول الاسترخاء مع جميع أجزاء الجسم.
2
اطرح على نفسك أسئلة بطريقة أو بأخرى تتعلق بقلقك الذهني. ربما نسيت شيئًا مهمًا ، شيئًا لا يمكنك نسيانه. أو أخطأت ، نسي عقلك ، لكن روحك لم تفعل ذلك. أنت بحاجة إلى معرفة ذلك ، اسأل نفسك ما الذي عليك فعله لإزالة هذا الإثارة. احمل هذا السؤال بنفسك طوال الوقت ، ويومًا ما ، في لحظة غير متوقعة ، سيظهر الجواب.
3
إذا كنت تعرف سبب الألم العقلي ، فعليك أن تسأل سؤالًا عن اتجاه مختلف: كيف يمكنك التعامل معه؟ كقاعدة عامة ، لا توجد إجابة واضحة لها ، فالحياة نفسها ستساعدك عن طريق إرسال الأشخاص المناسبين والمواقف المهمة. تحتاج فقط إلى الانتباه حتى للأشياء الصغيرة ، لأنه إذا لم تكن الروح هادئة ، فإنها تريد أن تخبرك بشيء مهم.
4
جرب التأمل. هذه الممارسة الروحية لا تساعد فقط على تهدئة روح الشخص ، ولكن أيضًا على إيجاد إجابات للأسئلة الرئيسية. وبالتحديد ، ما هو الخطأ الذي يفعله ، ولماذا هو سيء للغاية؟ في وضع اللوتس ، أو في البداية ، في الوضع الذي تشعر فيه بالراحة أكثر ، حاول الاسترخاء وترك جميع الأفكار. تنفس بسلاسة وبطء ، مع التركيز على الاستنشاق والزفير. كل ما يومض في الرأس ، تخطى ، لا تتشبث به. بعد فترة ، ستشعر أن روحك تستجيب لك ، وهي مستعدة للتواصل وإخبارك بما هو خاطئ بها.
5
كن في كثير من الأحيان مع أحبائك وأقاربك ، مع الأصدقاء وخاصةً مع الأطفال والحيوانات. في عيون محبة ومخلصة منفتحة بالكامل علينا ، يمكنك أحيانًا العثور على إجابات لأهم الأسئلة.
6
اتبع الحدس. الشعور بالإثارة العاطفية ، يمكن للشخص أن ينهض ويذهب إلى مكان ما. ليست هناك حاجة لإعاقة هذا الدافع ، ربما تنتظرك رحلة صغيرة ولكنها مهمة.
7
انتقل إلى ما يسمى أماكن السلطة. هم في جميع أنحاء الأرض ، وأشهرها هي الهند والتبت وصحاري المكسيك. الروح التي تندفع وتقلق بشأنك ستستجيب بشكل إيجابي لهذه الفكرة. قد تنجذب حتى إلى هذه الرحلة ، حيث ستشعر أنه يمكنك العثور على الإجابات هناك.