تقدم الحياة مفاجآت يومية - ممتعة وليست كذلك - يجب أن نستجيب لها في الوقت المناسب وبطريقة صحيحة. يساعد الترتيب في الروح والأفكار على حل المشكلات دون إجهاد بهدوء وعناية.
دليل التعليمات
1
إنشاء سلالم ذات أولوية لصنع القرار. في بعض الأحيان عليك مواجهة العالم الخارجي واختيار الأفكار والأفعال التي تؤثر على الحياة المستقبلية. يمكن للأقارب غزو هذا المجال ، مما يجبرهم على التفكير أو التصرف بطريقة معينة. لكي لا تتسرع في البحث عن إجابة لسؤال من يستمع إليه ، من الضروري تحديد الأولويات مرة واحدة وإلى الأبد. للقيام بذلك ، قسم الحياة إلى مناطق مهمة. قد تظهر هذه القائمة: العلاقات مع الزوج / الزوجة ، الأبوة والأمومة ، التدبير المنزلي ، المظهر ، إلخ.
2
لكل مجال ، وضع سلم الأولويات. في اتجاه "الأبوة والأمومة" قد يبدو الدرج مثل هذا: الزوج ، الزوجة ، الأم. وهذا يعني أنه في المواقف المثيرة للجدل ، يأتي رأي الزوج أولاً ، ثم رأي الزوجة ، وأخيرًا وليس آخرًا ، رأي الأم. بمجرد أن تساعد القواعد الموضوعة على عدم تعذبك من الروح عندما تريد أن تقول "لا" لشخص ما ، بما في ذلك نفسك.
3
تعرف على حجم العواطف. قد تكون هناك خيارات مختلفة للمقياس ، ولكن قم بذلك وفقًا للتجارب الشخصية. يمكن أن يحدث شيء مماثل: اللامبالاة - الخوف - الاستياء - الغضب - الملل - اللامبالاة - الفضول - الفرح - الإلهام - البهجة. أنت بحاجة للخروج بسرعة من الظروف غير المرغوب فيها والبقاء لفترة طويلة في الحالة التي تريدها.
4
ابحث عن مواد لتطوير مشاعرك المرغوبة. في الأدب والفن ومجالات النشاط الأخرى ، هناك أشخاص لديهم القدرة على إظهار صفات معينة تتوافق مع حجم العواطف. ابحث عن الأشخاص الذين يعرفون كيف يفرحون ، ويكونون فضوليون ، ويتغلبون على المظالم ، ويوهمون الآخرين ويلهمونهم. تعلم كيف يفعلون ذلك وانخرط في تنمية المشاعر الإيجابية.
5
أوجز أمثلة جيدة من الأدب وأشكال الفن الأخرى. مثل هذا الملخص سيساعد على عدم فقدان القلب خلال فترات الاختبار.
6
تخلص من مصادر التأثير السلبي. إذا كان هناك أشخاص حولك يجعلونك تنخفض إلى المستوى العاطفي ، فقم بقطع علاقتك بهم. إذا لم يكن ذلك ممكنًا بسبب القرابة ، قم بتحييد تأثيرهم. هناك طريقتان للقيام بذلك. أولا ، من خلال التطلع الداخلي إلى مستوى العواطف. ثانياً ، الاهتمام بهؤلاء الناس. إنهم يعتنون بالضعفاء والضعفاء والمرضى - أولئك الذين لا يستطيعون فعل شيء بمفردهم. من خلال العناية ، تصبح أقوى.