كيفية التحكم في قوة الإرادة

إذا قررت تعزيز وتطوير قوة إرادتك ، فستكون مهتمًا بمعرفة بعض الحقائق حول هذه السمة المذهلة للشخصية.

إن قوة الإرادة هي التي تجعلنا نمضي قدمًا ونصبح أفضل. هذا لا تسمح لنا بالاستلقاء بلا هدف على الأريكة لمشاهدة المسلسل التالي. إنها قوة الإرادة التي تساعدنا في الوقت المناسب على التعامل مع المهام الساحقة والتخلي عن العادات السيئة.

لكن العلم الحديث يقول ، كما اتضح ، أن القنافذ ليست أفضل طريقة لتصبح شخصًا قوي الإرادة.

العقلانية وضبط النفس

هناك مفارقة في العقلانية المحدودة. هذا يعني أننا جميعًا أذكياء وعقلانيون فقط حتى نتحرك. عندما يتعلق الأمر بالعمل ، فإننا ننسى كل شيء على الإطلاق. قوة الإرادة لا تعمل. لماذا يحدث هذا لا يزال غير معروف ، ولكن هذه حقيقة علمية. يكمن هذا التناقض على وجه التحديد في أساس معظم "الأعطال".

لأي أسباب تعاني قوة الإرادة

هناك حالات يصعب خلالها التحكم في النفس ، وتكون قوة الإرادة صفرًا. وتشمل هذه حالة التسمم (حتى الضعيفة) والتعب والنعاس. خطر خاص هو حالة الإجهاد. النقطة هنا هي أن الإجهاد والتحكم في النفس متعارضان تمامًا. هذا هو السبب في أن الأشخاص الذين يعانون من الإجهاد غالبًا ما يفعلون ما هو غير مسموح به: تناول أو شرب الأطعمة المحرمة ، أو الجلوس لألعاب الفيديو أو الذهاب للتسوق.

العلاقة بين الصحة وقوة الإرادة

ثبت علميا أن الإفراط في ضبط النفس يقلل من المناعة ، مما يؤدي بدوره إلى فقدان أي سيطرة على الإطلاق - لأن الجسم يجب أن يقاتل من أجل البقاء. لتجنب مثل هذه العواقب غير السارة ، حدد المجالات ذات الأولوية التي لا يمكنك الاستغناء عنها بقوة الإرادة ، واترك المناطق المتبقية خالية. لا تدفع نفسك إلى إطار ضيق للغاية.