نوعية الحياة هي مفهوم أوسع إلى حد ما من مستوى المعيشة. يتضمن العديد من العوامل المختلفة. تدرس منظمة الصحة العالمية نوعية الحياة في أجزاء مختلفة من العالم وتقترح تقسيمها إلى 6 مجموعات رئيسية لتصنيف العوامل.
دليل التعليمات
1
تحسين المكون المادي لجودة الحياة. انتظر 8 ساعات على الأقل من النوم يوميًا ، وارتاح أكثر ، وحاول تجنب المواقف العصيبة. قم بموازنة نظامك الغذائي وممارسة الرياضة ، وإذا لزم الأمر ، استشر الطبيب في الوقت المناسب.
2
انتبه إلى العوامل النفسية. حاول تجنب المشاعر السلبية. الانخراط في تحسين الذات وتطوير الذاكرة والتفكير. حاول تحسين مستواك الثقافي - اقرأ المزيد من الكتب وقم بزيارة المتاحف والمعارض والذهاب إلى المسرح والاستماع إلى الموسيقى. درب مدى انتباهك.
3
حاول أن تكون مستقلًا عن الظروف. مستوى الاستقلال هو عامل مهم آخر في تقييم نوعية الحياة. وهذا يشمل جميع أنواع الإدمان ، بما في ذلك العمل والعادات السيئة والأدوية والعلاج.
4
الانخراط في تحسين شعورك بالذات في المجتمع. بناء علاقات شخصية. حاول أن تحتل مكانة في المجتمع القريب منك. لا تنقل العلاقات الرومانسية والجنسية إلى الخلفية ، لأنها أيضًا عنصر مهم في جودة الحياة. تجنب الصراعات.
5
احترس من البيئة التي تتواجد فيها. ربما يكون هذا العامل أقل اعتمادًا على رغبة الإنسان. وهذا يشمل البيئة والوضع السياسي ومستوى التعليم والطب. وهذا يشمل أيضًا الوضع الاقتصادي وتوافر المعلومات. إذا كانت هذه المعلمات لا تناسبك ، فإن المخرج الوحيد هو تغيير مكان إقامتك إلى مكان أكثر ازدهارًا.
6
الانخراط في التطور الروحي. ابنِ المعتقدات الشخصية ، واعثر على ما يجعلك تثري وتتطور روحياً. يمكن أن يكون الدين ، التدريس ، الفن ، إلخ.
7
في النهاية ، يمكنك الانتقال إلى أيرلندا. وفقًا لوحدة الاستخبارات الاقتصادية لعام 2005 ، فإن أعلى مستوى من جودة الحياة في هذا البلد.