بعض الناس بطيئون بطبيعتهم: يميلون إلى التفكير في كل قرار ، ويستغرقون وقتًا طويلاً في الإعداد ، وقد يتعبون في هذه العملية. على العكس من ذلك ، لا تستطيع الشخصيات النشطة أن تظل ثابتة: فهي تفعل شيئًا مستمرًا وفي الوقت الحالي تنجح في تحديد أهداف جديدة.
دليل التعليمات
1
لتحسين الطاقة ، يجب عليك الالتزام بالروتين اليومي الصحيح. تحتاج إلى تعلم كيفية تبديل العمل والراحة ، وأخذ فترات راحة قصيرة مع مجهود بدني طويل والذهاب إلى الفراش في الوقت المحدد. إن الأشخاص النشطين قادرون على توزيع وقت عملهم بعقلانية ولا يستنفدون أنفسهم حتى وقت متأخر. ومع ذلك ، لا يجب أن تكرس الكثير من الوقت للنوم ، وإلا قد تبدو مرهقًا ومتعبًا. الالتزام بمبدأ أن كل شيء جيد في الاعتدال.
2
إن الأشخاص النشطين هم حالمون ورياديون بطبيعتهم. إنهم يريدون الكثير من الحياة ويفهمون أنه من الضروري التصرف. ضع قائمة بنفسك لما ترغب في تحقيقه ، وابدأ في تنفيذ خطتك. إذا توقفت عن التحليل كثيرًا ، وقمت فقط بتنفيذ الإجراءات اللازمة للوصول إلى الهدف ، فستفاجأ برؤية زيادة في القوة. يتم منح الطاقة لأولئك الذين يحتاجون إليها حقًا ، والذين يعرفون كيفية استخدامها بعقلانية.
3
حافظ على النظام في منزلك ولا تملأ مساحتك الشخصية. الأشياء القديمة والقمامة تأخذ الطاقة من الشخص. تخلق الفوضى المستمرة إحساسًا بالفوضى ، ويبدأ الشخص الذي يعتاد على ذلك في عدم الاكتراث بنفسه ومظهره وصحته. تأكد من أنك نظيف ومرتب. لا تسمح لنفسك باللباس العشوائي. المعرفة التي تبدو مثالية ستعطي القوة والثقة في أي موقف.
4
من الأفضل إعادة شحن طاقتك في الطبيعة ، والاستمتاع بجمال الغابات والأنهار. عند مقابلة شروق الشمس أو رؤية غروب الشمس ، مع الانتباه إلى كيفية ترتيب العالم بشكل مدهش ، يفهم الشخص ما هي السعادة للعيش على كوكب. هذا الوعي نفسه يمنحه الكثير من المشاعر الإيجابية وحيوية.
5
التغذية السليمة يمكن أن تعيد القوة وتعطي مزاج جيد. رفض الأطعمة الدهنية والثقيلة وعدم الإفراط في تناول الطعام. يضطر أولئك الذين اعتادوا على تناول الكثير من الطعام على إنفاق الطاقة الثمينة على هضم الطعام ، وليس على الأنشطة الفعالة. اعتاد على تناول أجزاء صغيرة ، ولكن غالبًا.
6
مارس الرياضة وقضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق. ابدأ في الصباح لأخذ حمام متباين ، والذي لا ينشط فحسب ، بل يفيد الجسم كله أيضًا. راقب صحتك. لا عجب تقول الحكمة الشعبية أنه "في الجسم السليم - العقل السليم".
7
تابع موقفا إيجابيا تجاه الحياة والآخرين. إذا كنت لا تبحث عن العيوب ، ولكنك تلاحظ الخير والجمال فقط ، فإن طاقتك ستكون دائمًا نظيفة وإيجابية وسيتم توجيهها في اتجاه سلمي.