كم مرة نعاني ، لا نعرف ماذا نفعل في وضع صعب ومربك؟ يتم تعزيز عذاب الاختيار بفهم أن أي قرار سيؤدي إلى عواقب وخيمة ، ويمكن أن يكون الخطأ المرتكب باهظ الثمن. في بعض الأحيان تريد حقًا أن يكون لديك عصا سحرية تساعدك على الاختيار الصحيح. ولكن إذا كانت العصا السحرية موضوعًا خياليًا ، فإن عقلنا الباطن موجود تمامًا. سيساعدنا ذلك على الاختيار الصحيح في المواقف الصعبة!
دليل التعليمات
1
من الأفضل أداء هذا التمرين قبل النوم ، عندما تكون مرتاحًا ، لا تفكر في رعاية نهارية وتكون في صمت. استلق على السرير واترك جسمك يسترخي لفترة من الوقت. قد تلاحظ كيف يخرج التوتر تدريجيًا من العضلات الفردية ، ويصبح تنفسك أعمق وأكثر هدوءًا. لاحظ هذا الشرط لنفسك.
2
تذكر ، مشكلة مشكلة وفكر في ما هي خيارات السلوك فيه. تخيل عقليًا أنك تقوم بالفعل بالاختيار. تخيل ما ستشعر به في هذه الحالة ، والأحداث التي ستعيشها في الحياة ، وما سيحيط بك الناس. انغمس في اختيار عقلي.
3
استمع إلى جسدك. إن عقلنا الباطن مورد قوي يساعدنا. إنها تعرف كيف تتجنب التناقض مع العالم الخارجي وتكون متناغمة مع نفسها. يتجلى اللاوعي على مستوى الصور العقلية والأحاسيس الحسية والحسية. مع أخذ ذلك في الاعتبار ، استمع إلى نفسك. هل تشعر بتضخم عاطفي ، تخيل نفسك قد اتخذت خيارًا ، أو على العكس من ذلك ، هل تشعر بالثقل وعدم الرضا؟ غالبًا ما يتجلى اللاوعي والحدس في شكل أحاسيس مرتبطة بوضوح بالأجزاء اليمنى واليسرى من الجسم. لذا ، فإن أي أحاسيس (دفء ، بارد ، وخز) على الجانب الأيسر من الجسم تعني "لا" للحل المقترح ، على الجانب الأيمن من الجسم - "نعم".
4
تخيل بهذه الطريقة كل الاحتمالات في الاختيار ، والاستماع إلى مشاعرك الخاصة. نتيجة لذلك ، من الممكن أن يكون لديك بعض السلوكيات الجيدة. قارنها بقوة الأحاسيس التي تسببها. البقاء على واحد منهم ، تأكد من أنك قمت بالاختيار الصحيح.