المشاعر السلبية تدمر حياتنا. يعيش الكثير منهم في كراهية الآخرين. إنهم غاضبون ويكرهون ويحاولون الانتقام.
كيف تسامح بسهولة وسرعة؟
1. ترك العواطف.
بالطبع ، تتداخل العواطف القوية مع الموقف تجاه الموقف السلبي. عندما تطغى المشاعر ، يصعب النظر إلى ما يحدث بعقلانية. لذلك ، أولاً وقبل كل شيء ، من الضروري فصل العواطف عن الحدث الحالي. حاول أن تنظر إلى الموقف من الجانب ، على سبيل المثال ، تخيل أن الموقف السلبي لم يحدث معك ، ولكن مع معارفك.
2. انظر العلاقة بين السبب والنتيجة لما يحدث.
كل شيء في عالمنا مترابط ، ولكن من الصعب تمييز هذه الروابط. لا يجب التعامل مع اتهام الجاني ، ولكن التفكير في سلوكك.
إذا كنت قد عوملت بقسوة ، فربما شعرت بلا وعي كضحية؟
إذا خانك أحد أحبائك ، فربما تغض الطرف عن لحظات تستحق الاهتمام عن كثب؟
إذا فشلت ، فربما لست متأكدًا من قدراتك؟
3. توقف عن كونك ضحية.
لا أحد يحب أن يكون ضحية ، لأن ذلك يعني بالنسبة للكثيرين الضعف والمزيد من التعثر في إخفاقاتهم. من المهم أن تفهم أنك ارتكبت خطأ ، ولكن في الوقت نفسه لا يمنحك أحد الحق في اعتبارك ضحية. إذا كان هناك شخص لديه نفس التفكير في مكانك ، فسيحدث له نفس الموقف.
4. إيجاد فرص للتنمية.
يجب أن تفكر فيما علمك إياه اجتماع أو موقف معين. ربما تكون قد تعلمت الحب واللطف والحكمة والرحمة والعديد من الصفات المفيدة الأخرى التي تساعدك اليوم.
5. أن أشكر.
في المرحلة الأخيرة ، من المهم أن نشكر الجاني السابق على التجربة المقدمة. يجب أن يتم ذلك بإخلاص وامتنان. إذا أكملت النقاط السابقة بنجاح ، فعندئذٍ ستظهر النقطة الخامسة بسهولة وببساطة.
وجهة نظر روحية للغفران
من وجهة نظر روحية ، يأتي كل شخص إلى حياتنا لكي نصبح معلمنا. نحن نتعلم الحكمة والقوة والصبر. يحدث اتصال روحنا مع شخص غريب على أعلى مستوى. إذا فهمنا الغرض من الاجتماع ، فسوف نتعلم ليس فقط أن نغفر ، بل نصبح أقوى عدة مرات ، نكتسب طاقة روحية. قد يكون من الصعب تصديق ذلك ، ولكن بعد النظر في أسباب وعواقب ما يحدث ، يمكنك أن ترى العديد من الأنماط التي ستغير الحياة للأبد إلى الأفضل وتحررها من التجارب غير السارة.