في حياة كل شخص في فترة معينة ، تحدث خسائر. نظرًا لحقيقة أن جميع الناس بشر ، فإن كل شخص ، للأسف ، يفقد الأحباء طوال حياته. ومع ذلك ، فإن المصير في بعض الأحيان لا يقل قسوة عن الناس الذين يعيشون على الأرض. لسوء الحظ ، تحدث جميع أنواع الإصابات أو المشاكل الأخرى. هذا هو العالم ، وكما نعلم ، لم يتم اختراعه من قبلنا. ولكن في بعض الأحيان يبدو من المستحيل قبول ضربة القدر …
دليل التعليمات
1
إذا كان هناك شخص محبوب ، فهناك شخص تلجأ إليه في الأوقات الصعبة ، افعل ذلك. على الأقل ، اتصل بشخص تعتقد أنه يمكنه الاستماع إليك وفهمك.
2
إذا لم يكن هناك مثل هذا الشخص ، ولم يكن هناك من يسكب مصيبتك ، فلا تزال لا تحتفظ بالعواطف في نفسك. ليس هذا هو الحال. من الأفضل التخلص من مشاعر الحزن المتراكمة. سوف تصبح أسهل على الفور. إذا لم يكن لديك أي شخص للتحدث معه على الإطلاق ، فاختر شيئًا جامدًا يثير مشاعرك الإيجابية. اسكب روحك على هذا الشيء.
3
إذا لم يساعد التحدث شفهيًا ، خاصةً مع شيء جامد ، خذ ورقة بيضاء وقلم. اكتب كيف تشعر ، ما رأيك في هذه اللحظات. أطلق العنان للعواطف والخيال. لا تتردد في الكلام. بعد الانتهاء من الكتابة ، قم بتمزيق الورق إلى قطع صغيرة وحرقه. معًا ، أرسل جزءًا على الأقل من المشاعر السلبية.
4
بعد البكاء ، خذ مهدئًا وحاول النوم. الراحة في هذه المواقف أمر حيوي.
5
ولكن بعد ذلك ، حاول ألا تستسلم للعواطف المتصاعدة مرة أخرى. حان الوقت لتهدئة والاستمرار في العيش. إذا لم يتم ذلك في الوقت المحدد ، فقد يظهر اكتئاب مطول ، والذي سيكون أكثر صعوبة للخروج منه!
6
لا تجلس في مكان واحد ، خاصة في غرفة الشفق الداكنة. حاول القيام بأعمال تجارية ، حتى إذا كنت لا تريد القيام بأي شيء على الإطلاق ، وكل شيء يقع خارج نطاق السيطرة. سوف تساعدك الحالات على قبول ونقل مصير مصير أسهل وأسرع. في هذه الحالة ، يتكون التأهيل النفسي في العمل.
7
بطريقة أو بأخرى ، لا يزال يتعين على المرء أن يقبل ضربات القدر في الحياة ، ولكن من أجل إعادة تأهيل نفسه أخلاقيا في أقرب وقت ممكن ، يحتاج المرء إلى هدف الحياة. إنها هي التي ستساعد في العودة إلى نمط حياة طبيعي.