كيف تحب نفسك وتكون واثقًا

الثقة بالنفس هي أحد المكونات الرئيسية لحياة سعيدة. عدم اليقين في قدراتهم وقدراتهم لا يسمح للشخص بتحقيق ما يريد ، يجعله يشعر وكأنه رجل من الصف الثاني. لحسن الحظ ، يمكن بل يجب تطوير الثقة بالنفس.

دليل التعليمات

1

غالبًا ما تأتي مشاكل حب الذات من الطفولة. إذا لم يكن الشخص محبوبًا في مرحلة الطفولة ، فسوف يشعر بعدم الاستقرار وعدم اليقين من نفسه ، وسوف يسيء إليه والديه ، والانخراط في الانضباط الذاتي ، وما إلى ذلك. عليك التوقف عن فعل ذلك إذا كنت تريد أن تحب نفسك وأن تكون واثقًا. اعلم أن والديك هما أفضل ما يمكن أن يكونا. تصالح معهم حتى في روحك ، واغفر لهم أخطائهم.

2

لا تنتقد نفسك ، كن راضيا عما لديك. في كثير من الأحيان ، يكره الذات من الحرج المفرط. يبدو للشخص أنه حقق القليل ، ويعيش بشكل سيئ ، ويمضغ نفسه يومًا بعد يوم ، ويقارن إنجازاته مع إنجازات معارفه. كل هذه الإجراءات لا تدفع الشخص على الإطلاق إلى الإنجازات ، ولكنها تزيد فقط من مستوى استيائه ويأسه. توقف عن مقارنة نفسك بالآخرين. أنت فريد وتعيش حياتك الفريدة. نجاح أي شخص لا علاقة لك به.

3

لا تأنيب نفسك حتى على سبيل المزاح. كل ما قلناه في خطابنا ، فإن عقلنا الباطن يثبت ويعطي في شكل موقف تجاه نفسه. إذا كنت تطلق على نفسك بشكل مرح أو أحمق أو بقرة سمينة ، فهذه هي الصورة التي تشكلها في روحك. لذا نسيان النقد. حتى لو فعلت شيئًا مستهجنًا ، عبّر عن عدم رضائك بأقصى درجات اللهجة. إن عبارة "حسنًا ، أنا شقراء!" ، التي تم نطقها بنبرة عتاب ، ستظهر للآخرين تمامًا أنك توبيخ نفسك على خطأ ، وفي نفس الوقت ، لن يؤثر ذلك على احترامك لذاتك.

4

امدح نفسك واعثر على سبب للفخر بنفسك في أي شيء صغير. إنها أكثر فعالية إذا بدأت في الاحتفاظ بمذكرات يومية حيث ستكتب كل شيء يمكنك أن تثني فيه على نفسك اليوم. اكتب عن الأكثر أهمية ، في كل مكان ابحث عن سبب للفخر. على سبيل المثال - قاموا بغسل الأطباق جيدًا ، وكسبوا المديح من رئيسه ، إلخ. من الأفضل عمل السجلات في المساء ، وإعادة قراءتها في الصباح من البداية. إذا قرأت هذه المذكرات كل صباح لمدة 15 دقيقة ، فهذا سيخلق شحنة قوية من الثقة بالنفس طوال اليوم.