يجب ألا تتحول الذكريات المؤلمة إلى هوس. إذا شعرت أنك عالق في الماضي ، فقد حان الوقت لممارسة بعض نقاط القوة حتى لا تشعر بالملل والحزن في هذا المستنقع اللامتناهي.
كيف تريد في بعض الأحيان التخلص من بعض ذكريات الماضي المؤلمة من الحياة. ومع ذلك ، فإنهم "يحفرون الدماغ" بشكل تدخلي ، مما يجبرهم على العودة إلى التجربة الصادمة ذات الخبرة مرارًا وتكرارًا. لذلك يبدأ الشخص تدريجياً بالعيش في الماضي ، وينظر إلى الحاضر في ضوء أسود ، يبدو أنه لن يكون هناك شيء جيد في الحياة.
في معظم الحالات ، تكون هذه الحالة مميزة للأشخاص الذين فقدوا أحبائهم. يبدأون بالتعليق في اللحظة المأساوية ويشعرون بعدم جدواهم وعدم وجودهم في الوجود في هذا العالم. ومع ذلك ، يجب أن تدرك أن لا شيء في الحياة يحدث على هذا النحو. إن التجربة النفسية الثقيلة للخسارة تعطى للفرد ، على نحو متناقض كما يبدو ، للشفاء وإعادة تقييم القيم.
تتضمن الطرق الرئيسية لإصدار الذكريات ما يلي:
- ضع كل أشياء الشخص الذي تركك في صندوق واحد واختبأ في مكان بعيد ؛
- إجراء إصلاحات في غرفة المعيشة ؛
- اعثر على هواك المفضل الذي يلهيك عن الأفكار الحزينة.
- زيارة طبيب نفسي.
- القيام بالتدريب الذاتي لاكتساب التفكير الإيجابي.
تجربة خسائر وذكريات الماضي دائما مؤلمة. يشبه المستنقع اللزج ، حيث يكون أهم شيء هو عدم التورط.