كل شيء مثالي في حياتك - لديك عائلة ، أصدقاء ، وظيفة مفضلة ، لكن كل هذا لا يرضيك. لقد فقدت الاهتمام بالحياة ، لا توجد رغبة في فعل أي شيء ، كل شيء مزعج. ماذا تفعل في مثل هذه المواقف لكي تشعر مرة أخرى بفرح الحياة؟
دليل التعليمات
1
من أجل استعادة القدرة على رؤية الأشياء الإيجابية في العالم حولها والحصول على الفرح من كل دقيقة تعيش ، من الضروري بذل الكثير من الجهود والبدء في العمل على نفسك.
2
عادة ما يبدو الأشخاص المتوحشون سيئين ، وغالبًا ما يمرضون ، والتواصل معهم ليس متعة. وأولئك الذين هم دائمًا في مزاج جيد ، وممتعون في التواصل ، ويبدون ممتازين ولا يشكون من صحتهم. القاعدة الأولى التي يجب عليك مراعاتها بدقة هي العثور على لحظات بهيجة في أي وقت وفي أي مكان.
3
استيقظ كل صباح بابتسامة وثقة أن يوم جميل في انتظارك. الخروج من السرير ، لا تركض متقدماً في الحمام ، ولكن قف أمام المرآة - اعجب بنفسك. وبشكل عام ، أنت تنظر في المرآة أكثر من مرة ، بينما تبتسم لنفسك وتكرر الكلمات: "أنا الأكثر سحراً / جذابة و / / ، جميلة / وسعيدة!". تكلمهم بصدق وثقوا بها.
4
من أجل الشعور بالاستيقاظ طوال اليوم ، من الأفضل أن تبدأ كل صباح بممارسة الرياضة. بعض الحركات تكفي ، لا تبتلي بأحمال خاصة. الشيء الرئيسي هو أنك تقوم بالتمارين بانتظام.
5
اجعلها قاعدة لتحية أحبائك أولاً في الصباح وتمنى لهم التوفيق في اليوم التالي. امدح أكبر عدد ممكن من الناس في المنزل والعمل. تذكر القاعدة الأساسية للأشخاص الناجحين - فكلما زادت الأفكار الإيجابية التي ترسلها إلى الكون ، كلما استردتهم أكثر. حاول إبعاد كل الأفكار السلبية عن نفسك. لا تريد أي شيء سيئ لأي شخص. للتنظيف الذاتي من الأفكار السيئة يمكنك استخدام التأكيدات المختلفة. سيساعدك التأمل أيضًا على التخلص من السلبيات.
6
حاول التخطيط ليومك في الصباح. حدد أهم قضايا اليوم ، وفكر في كيفية حلها ، ونوع المساعدة المطلوبة. لا تنس بأي حال من الأحوال وعودك للآخرين.
7
تذكر أن تمدح نفسك بأقل حظ. حسنًا ، إذا لم ينجح شيء ما ، دلل نفسك بشيء ، على سبيل المثال ، دلل نفسك بقطعة شوكولاتة أو اشترِ نفسك زهورًا أو نوعًا من حلية.