في بعض الأحيان قد يكون من الصعب على الناس وصف عواطفهم. الغضب ، والخوف من فقدان الأحباء ، واحتضن فجأة العاطفة ، والإثارة عند رؤية طفل حديث الولادة - اللغة ببساطة ليس لديها ما يكفي من الكلمات للتعبير عن عمق المشاعر التي تحتضن الشخص. ومع ذلك ، من أجل تفاعلك مع أحبائك لإرضائك ، يجب أن تكون قادرًا على وصف مشاعرك.
ستحتاج
- - الروايات الرومانسية ؛
- - المفكرة.
دليل التعليمات
1
بادئ ذي بدء ، تعلم كيفية فهم مشاعرك بنفسك. غالبًا ما يكون من الصعب على الشخص فهم ما يشعر به حقًا. هذا ينطبق بشكل خاص على المشاعر السلبية. من السهل جدًا الخلط بين الاستياء (الإذلال غير المستحق) والإزعاج (الانزعاج بسبب فشل شخص آخر ، والغضب في الظروف). لذلك ، قبل أن تكشف عن روحك لشخص ما ، فكر فيما تختبره حقًا.
2
انتبه أكثر لجسدك. هل قمت بشد قبضتك ، ورفرفت جناحي أنفك ، وزيادة التنفس؟ هل تحمر خجلاً أو أصبحت شاحبًا ، أو ربما تحولت إلى اللون الأخضر؟ رد الفعل الفسيولوجي على المواقف العصيبة متشابه في الناس ، لذلك ، لوصف ما عانيت منه في أي موقف ، يمكنك القول تمامًا: "عندما رأيته ، شعرت بغضب لدرجة أنني قبضت بشكل غير إجباري على قبضتي وأصبحت حمراء." سيفهمونك.
3
عادة ما ترتبط العواطف عند الأشخاص بالقلب. يدق في كثير من الأحيان أو حتى يبطئ ، يرتجف ، يقفز من الصدر ، ينقبض. "من الإثارة ، كان قلبي جاهزًا للقفز من صدري" ، "عندما سمعت هذا الخبر ، بدا لي أن قلبي لم يدق ،" سيصف مشاعرك بشكل أكثر دقة من مجرد الصدمة والإثارة.
4
يمكن أن يكون الفشل في وصف مشاعرك نتيجة لمفردات ضئيلة. يمكنك التعلم من مؤلفي الروايات الرومانسية. اعترافات متلهفة وشغف متحمس ورعب مرعب ومرارة خيبة الأمل ستدخل في مفرداتك ، وستتمكن في النهاية من استخدام هذه الألقاب لوصف مشاعرك بالفعل.
5
احتفظ بمذكرات يومية تدون فيها العواطف التي مررت بها خلال اليوم ، وأعد قراءتها بانتظام. بعد أن تكتب عشر مرات متتالية واجهت فيها السعادة ، ستريد نفسك أن تصف بشكل كامل نوع الفرح الذي كانت عليه ، ومدى عمق هذه المشاعر ، ومدة بقائك في هذه الحالة.