عدم الانتباه هو حالة تبدد انتباهنا. يمكن أن يكون خلقيًا أو مكتسبًا.
غالبًا ما يظهر عدم الانتباه عندما لا ترغب في القيام بهذه المهمة أو تلك. ينشأ نتيجة للإرهاق والتعب في جسم الإنسان. في هذه الحالة ، تحتاج إلى الراحة لمدة عشر دقائق ، والاسترخاء ، ثم مرة أخرى يمكنك البدء في العمل.
في بعض الأحيان تؤدي الأخطاء التي يتم ارتكابها من خلال عدم الانتباه إلى عواقب وخيمة ، على سبيل المثال ، في تصنيع الآلات. قد تكون نتيجة مثل هذا الخطأ وجود منتجات معيبة ، أو حتى أسوأ من ذلك ، مما يسبب الأذى للبشر.
يجب محاربة عدم الانتباه منذ الطفولة. تتمثل إحدى الطرق في غرس طفلك استخدامًا رشيدًا للوقت بحيث يتم التخطيط لكل شيء. وبالتالي ، سوف يعتاد الطفل على حقيقة أنه لا ينصح بعمل عدة أشياء في وقت واحد.
يؤدي عدم الانتباه إلى:
1. التطبيق المتزامن لعدة فئات.
2. التصور المنتشر للمعلومات المنقولة ؛
3. لا تشارك بشكل كامل في العملية الجارية.
لا تدرك المعلومات ، بالاعتماد على حقيقة أنك على دراية بكل هذا!
هناك طرق عديدة للتعامل مع عدم الانتباه.
1. تحتاج إلى التركيز قدر الإمكان على عملك ، دون أن تشتت انتباهك بسبب الأمور الدخيلة.
2. من الضروري إزالة كل ما يتعارض مع عملية المخاض الخاصة بك ، على سبيل المثال ، جهاز تلفزيون أو راديو يعمل بصوت عال. ولكن لا يزال يتعين ترك ضوضاء هادئة في الخلفية. على سبيل المثال ، فتح نافذة مفتوحة ، حيث سيأتي ضجيج السيارات وطيور الطيور. سيساعدك ذلك فقط على التركيز أكثر على العمل الذي تقوم به.
3. ضع كل صفات العمالة اللازمة أمامك حتى لا تشتت انتباهك بالبحث عن الصفة المناسبة.
4. إعطاء الأفضلية دائما للراحة ، والنوم جيدا.
5. محاربة الإجهاد ، لأنه ينتهك أسلوب حياتنا المعتاد ، ويخرجنا من التوازن النفسي ، مما يؤدي إلى عدم الانتباه.
6. استخدم تدريبًا خاصًا في ممارستك اليومية لتحسين التركيز.
7. إذا كانت المعلومات المرسلة سيئة التذكر ، فاكتبها. سيساعد ذلك في عملية المخاض على عدم إهدار التركيز.
8. اخلق لنفسك ظروف عمل مريحة إذا تعذر ترك مكان العمل.
وأخيرًا ، من المهم ليس فقط أن تكون قادرًا على التركيز على العمل في لحظة معينة ، ولكن أيضًا أن تكون قادرًا على الحفاظ على التركيز طوال يوم العمل بأكمله.