يجادل علماء النفس بأن السبب الرئيسي لفشل العلاقات مع الناس في تحقيق الأهداف هو الشك الذاتي. هذا أمر مفهوم ، لأن من حولك لا يمكنهم أن يؤمنوا بك ، احترم رأيك ، إذا كنت لا تفعل ذلك بنفسك. من أجل أن تنتصر في مواقف الحياة التنافسية ، فأنت بالتأكيد بحاجة إلى تطوير الثقة بالنفس.
دليل التعليمات
1
ابحث في بيئتك عن شخص يتمتع بشعبية كبيرة مع الآخرين ، والذين يتناقشون في شؤونهم ، والذين يحبونك. حاول أن تتبع كيف يبني التواصل مع الناس ، حاول تقليده. الحقيقة هي أن حالتنا النفسية مرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالأفعال الجسدية. إذا واجهنا دولة معينة ، فإننا نتصرف وفقًا لها ، ولكن هذا المبدأ يعمل أيضًا في الاتجاه المعاكس.
2
حدد أهدافك ، قصيرة المدى وطويلة المدى. يمكنك كتابتها في دفتر ملاحظات ، موسعة ، مع عناصر فرعية ، وأفضل مع المواعيد النهائية ، وحذف العناصر عند إكمالها.
3
توقف عن انتقاد نفسك لأي سبب. هناك الكثير من الناس الذين لا يفوتون فرصة توبيخك على شيء ما. سامح نفسك على أخطاء الماضي ، لا تبطئها. تعلم منهم ، المضي قدما في كل وقت.
4
حاول الدفاع عن وجهة نظرك ، واسترشد في أفعالك بآراء الآخرين. حتى لو ارتكبت خطأ ، ستكون تجربة مجزية فقط. اختر لنفسك فقط دائرة صغيرة من الأشخاص المحترمين الذين يعتبر رأيهم ذو قيمة بالنسبة لك والذين يرغبون بالتأكيد في الخير فقط.
5
تقبل نفسك كما أنت. تذكر أن كل شخص فريد وجميل في تفرده. دع الآخرين يشعرون بقوتك الداخلية.
6
لا تجعل الأعذار لأفعالك دون حاجة لا داعي لها. الجميع يرتكبون أخطاء. يكفي أن تعترف لنفسك أنك فاتك شيء ما ، والمضي قدما.
مقالة ذات صلة
كيفية مساعدة الشخص على الثقة بالنفس