غالبًا ما ترتبط الحياة الحديثة ، خاصة في المدن الكبيرة ، بالحمل الزائد العصبي والإجهاد. ونتيجة لذلك - الإفراط في العمل والتهيج وانخفاض الأداء. وأحيانًا يتعلق الأمر بأمراض خطيرة. لتجنب هذا ، من الضروري تجنب الأحمال الزائدة ، والعمل البديل مع الراحة ، وفي وقت فراغك يصرف انتباهك تمامًا عن واجباتك ، دون حتى تذكرها. بالإضافة إلى ذلك ، من المستحسن عدم التفكير في أي شيء سلبي. الكتب أداة جيدة لهذا. نعم ، يمكن أن تكون القراءة علاجًا فعالًا للتوتر!
لماذا يكون للكتب مثل هذا التأثير العلاجي؟
عندما يتم امتصاص الشخص في القراءة ، بعد سير المؤامرة ، تصرفات الأبطال ، "ينقطع" عن غير قصد من مشاكله ، متاعبه ، وأفكاره السلبية. وإذا أحب الكتاب في نفس الوقت ، فإن ما يسمى "هرمونات المتعة" - الإندورفين - يبدأ في إنتاجه في الجسم. أنها تحفز الجهاز المناعي ، وزيادة مقاومة الإجهاد. نتيجة لذلك ، إما أن ينسى الشخص مؤقتًا المشكلات أو المشاكل ، أو أنه لم يعد يبدو خطيرًا عليه.
بالإضافة إلى ذلك ، إذا كان الكتاب يصف كيف تغلب البطل على المحاكمات ، بشرف خرج من وضع خطير ، يمكن أن يكون هذا مثالًا جيدًا للقارئ ، ويلهمه بفكرة أنه لا توجد حالات ميئوس منها ، فالشيء الرئيسي هو عدم الاستسلام وعدم اليأس. وإذا كان الكتاب ممتعًا ، ويحتوي على الكثير من المشاهد الفكاهية ، فإن القارئ سيأتي بالتأكيد في مزاج جيد. حيث يبتسم والضحك ، فلا مكان للتوتر.
لتخفيف الضغط ، يعد كتابًا من أنواع مختلفة مناسبًا ، إذا كان كتابًا جيدًا ومحبوبًا من القارئ. على الرغم من أن قراءة العمل مع مؤامرة حزينة للغاية ، إلا أنه لا يكاد يستحق ذلك ، لأن التوتر عندها يمكن أن يتفاقم فقط.