كيف تستعد للامتحان

إذا كنت لا تستطيع إجبار نفسك على الاستعداد للاختبار ، فعندئذ لا يمكن تفسير ترددك ليس بالكسل العادي ، ولكن بمصطلح نفسي عصري - التسويف. المماطلة (من المماطلة الإنجليزية - المماطلة من يوم لآخر ، المماطلة) ، ومع ذلك ، يرجع ذلك إلى الافتقار إلى قوة الإرادة والتحفيز والرغبة ، وكذلك الكسل.

دليل التعليمات

1

قد يكون سبب عدم رغبتك في الجلوس للكتب المدرسية هو عدم الاهتمام بالدراسة ، وفهم اللاوعي لحقيقة أنك غير مهتم ولا تحتاج إليها. العديد من الطلاب على دراية بهذا الموقف قبل الجلسة: عدة ليال بلا نوم ، ومحاولات محمومة لقراءة جميع الملاحظات وإكمال جميع المهام في اللحظة الأخيرة. قد يكون طلب الطرد المكتوب طريقة جذرية لتغيير الوضع ، ولكن ليس لدى الجميع قوة الإرادة للقيام بذلك.

2

سبب آخر لعدم الرغبة في المشاركة هو عدم القدرة على تحديد الأولويات بشكل صحيح. إذا كنت على دراية واضحة بالحاجة إلى الاستعداد للاختبار وتحفيز نفسك ، فسيساعد ذلك في تحديد الأولويات بشكل صحيح.

3

اعلم أنه يجب أن تجتاز الاختبار وأن موعده محدد ليوم ووقت محددين. قسّم عملية التحضير إلى مراحل ، والتي تأخذ استراحة. حدد لنفسك إطارًا زمنيًا واضحًا ، واكتب جدولًا زمنيًا للصفوف وحاول الالتزام به. قم بتأليفه مسبقًا ، في المساء ، حتى عندما تجلس للتمرن ، يكون أمامك بالفعل. من الضروري تجميعها مع مراعاة إيقاعك الحيوي - حدد دراسة أكثر المشكلات صعوبة في تلك الساعات عندما تتعلم المادة بشكل أكثر إنتاجية.

4

تقييم قوتك بشكل واقعي. ربما ، من دون وعي ، أنت متأكد من أن دراسة التذاكر تحتاج فقط إلى الاستيقاظ مبكرًا في يوم الامتحان وتحديثها في الصباح. لذلك ، فإن محاولات إجبار نفسك على الجلوس للكتب المدرسية قبل 2-3 أيام من الامتحان ، بالطبع ، محكوم عليها بالفشل. لا تجهد نفسك ولا تعاني ، على الرغم من ذلك لن يكون هناك أي معنى - من الأفضل أن تفعل أشياء مفيدة أخرى.

5

في بعض الأحيان قد يكون سبب المماطلة وعدم الرغبة في الطهي هو التعب البسيط. في هذه الحالة ، من المنطقي عدم الاستيقاظ في الصباح على المنبه للجلوس على الكتب ، ولكن للحصول على نوم جيد والبدء في الدراسة في وقت لاحق ، ولكن برغبة كبيرة ورأس جديد. في هذه الحالة ، ستصبح العملية أكثر متعة.

• كيفية الاستعداد للامتحانات
• كيف تستعد للامتحان بسرعة؟