أحيانًا يكون من الصعب جدًا الحفاظ على العلاقات. يتوقف الوقت ، تصبح مكتئبًا ، لا ترى مخرجًا وتعذب نفسك بأفكار عن الماضي. من أجل استمرار الحياة ، من الضروري البقاء على قيد الحياة ، وإحداث تغيير فيه واستعادة الذات.
دليل التعليمات
1
من أجل النجاة من الانفصال ، من الضروري عدم الهروب من الألم ، ولكن من أجل البقاء عليه. يمكنك أن تشتت انتباهك لفترة قصيرة من خلال التسوق ومشاهدة الأفلام وممارسة الرياضة ، ولكن بعد ذلك سيعود الألم على أي حال. لذلك ، تحتاج إلى العمل على نفسك وفهم ما حدث.
2
لا تكن وحدك مع تجاربك. إذا كان لديك أصدقاء موثوق بهم يمكنهم الاستماع إليك وفهمك ، فتحدث معهم من القلب إلى القلب. بالحديث عن الموقف ، تبدأ في سماع أفكارك ومشاعرك. استمع إلى آراء الناس ، ربما سيساعدون في العثور على إجابة لسؤالك.
3
يجب أن تقبل انقطاع العلاقة كدرس تعلمه لك الحياة. حاول أن تعترف بصدق بهذا وبذنبك وفهم ما يمكن أن يؤثر في أفعالك على مثل هذه النتيجة للأحداث. إذا أدركت ما كنت مخطئًا فيه ، سيكون من الأسهل بناء علاقة جديدة.
4
أطلق سراح الشخص الذي انفصلت عنه عقليًا. يمكنك أن تقول ذلك بصوت عالٍ: "لقد تركتك وأتمنى لك السعادة". سيكون من الأسهل بالنسبة لك عندما يمكنك القيام بذلك. التشبث بالأمل ، الحلم بعودة شخص عزيز ، أنت بذلك تقود نفسك إلى زاوية ولا تسمح لك بإغلاق صفحة القراءة في حياتك. للعيش ، من المهم قطع جميع الخيوط التي تربطك بالحب السابق.
5
لا تمسك الشر على حبيبك السابق. المشاعر السلبية ستدمر روحك ، والغضب والانتقام سيؤذيك فقط. ابحث عن الشجاعة في نفسك لتتذكر كل الخير الذي كان بينك ، ولشكر الشخص في هذه اللحظات. أعطتك الحياة لحظات رائعة من السعادة ، لكنها مرت ويجب عليك إطلاق حبك السابق بامتنان.
6
انظر حولك وسترى أن شخصًا ما يحتاج إلى مساعدتك الآن. بالقيام بعمل جيد ، تبدأ في الشعور بسعادة خاصة ، وتفهم فوائدك في هذا العالم ، ولا تركز على حزنك.
7
ابحث عن نشاط لك يجلب لك السعادة ويفيد الآخرين. ربما سيتم الكشف عن الموهبة التي لا تزال مخبأة فيك ، أو ستظهر براعة في العمل. تواصل أكثر مع الناس ، واعتن بصحتك ، وقضاء بعض الوقت مع العائلة ، ولن تلاحظ بنفسك كيف ستنتقل حياتك إلى مستوى جديد ، وستظل العلاقات السابقة في الماضي.