التعاطف هو القدرة على الشعور بنفس شعور شخص آخر. القدرة على "قراءة" الحالة العقلية لشخص آخر في عملية التواصل معه. ويطلق على الأشخاص الذين لديهم هذه القدرة التعاطف. التعاطف بعيد عن كل شخص. لكن القدرة على الشعور بالآخرين كما أنت يمكن تطويرها.
ما الفوائد التي تحصل عليها عند تطوير التعاطف في نفسك؟
1. يمكنك تجربة ما يمر به الشخص الآخر.
2. يمكنك توقع سلوك وردود فعل شخص آخر.
3. الشعور بالشخص الآخر ، يمكنك "إيجاد نهج" له.
4. يمكنك أن تشعر بدوافع سلوك شخص آخر.
5. يمكنك أن تشعر بصدق وعدم دقة المحاور.
6. ستتمكن من إتقان التخاطر في المستقبل.
إذا كنت تريد أن تصبح متعاطفًا ، فأنت بحاجة إلى العمل على حساسيتك. التمارين بسيطة للغاية ومثيرة للاهتمام.
1. ضمّن فيلمًا يتضمن محتوى عاطفيًا قويًا ، وعادةً الدراما وأفلام الحرب. من الأفضل تجنب الإثارة.
حاول أن تضع نفسك في مكان الشخصية الرئيسية. حاول أن تشعر بأي حالة مزاجية للبطل في موقف صعب ، ما الذي يفكر فيه؟ وماذا يفعل بالفعل الممثل الذي يلعب هذا الدور؟ ننسى أنك في المنزل في مقعدك المفضل. تخيل أنك في موقع التصوير أو أن حبكة الفيلم هي حبكة حياتك الخاصة. ويمكن فعل الشيء نفسه مع البطل من الكتاب. تخيل أنك شخصية كتاب. تخيل ما ستفعله ، أن تكون في مكان هؤلاء الأبطال ، وأن يكون لهم شخصيتهم ومصيرهم.
2. في عملية التواصل مع شخص معين ، حاول أن تشعر بجسد انبثاق المحاور. هل الشخص متوتر أم مرتاح؟ هل هو مرتاح إلى جانبك أم لا؟ هل يتداخل أي شيء مع محاورتك؟ حاول أن تشعر بحالة شخص آخر لديه جلد. لا تجيب على هذه الأسئلة عقليًا ، حاول التعرف على الإشارات الموجودة في جسمك. كيف يتفاعل جسمك مع التواصل مع هذا الشخص؟ هل أنت مكبل ، مكشوف؟ إذا كنت تفعل كل شيء بشكل صحيح ، فستبدأ في محاكاة محاورك قليلاً - خذ وقفة مماثلة ، وابدأ في استخدام المنعطفات المماثلة للكلام ، وما إلى ذلك.
3. حاول أن تتخيل في ذهنك ما سيفعله الشخص عندما تشاهده. تدرب على ذلك أولاً مع الأصدقاء الذين تعرفهم جيدًا. لكن لا تحذرهم من نيتك حتى يظل سلوكهم طبيعيًا. قبل التخمين ، أولاً "تصبح" ذهنياً الشخص الذي تحاول "قراءته".
السر:
لا تتوقع أن تظهر عبارة معينة في أفكارك أو سيصدر صوت يشرح كيف يشعر الشخص الآخر. التعاطف هو حساسيتك. لن تعرف لماذا يوجد شخص في هذه الحالة أو تلك ، إذا لم يخبرك. لكنك ستعرف بالضبط ما يمر به الشخص ، وما هو المزاج الذي يعيشه المحاور.
سيساعدك التعاطف المتطور في اكتشاف القدرات الأخرى.