"لا أريد العمل". إذا بدأ صباحك بهذه الفكرة ، يجدر التفكير فيها. بادئ ذي بدء ، كيفية جعل ليس فقط وقت شخصي لطيف ، ولكن أيضًا وقت العمل. استخدم الإرشادات التالية لتجنب الإحباط والمزاج السيئ.
للعمل مثل عطلة
الثقة بالنفس دائما ترفع. إذا كنت نظيفًا وأنيقًا ومرتديًا بذوق رفيع ، فإن تسريحة شعرك لا تشوبها شائبة ورائحة خفيفة لطيفة تأتي منك وتشعر بالرضا عن مظهرك ، يتم توفير المشاعر الإيجابية.
في المساء ، فكر في ملابسك ليوم العمل غدًا. وليس فقط الملابس ، ولكن أيضا تصفيفة الشعر والمجوهرات والعطور.
بادئ ذي بدء ، يجب أن تكون الأمور مريحة. لن تضيف الأحذية المحنكة للأقدام واللباس الضيق نتائج إيجابية ليومك. يجب أن تتأكد من أنك ستشعر بالراحة طوال اليوم في الملابس المختارة.
تأكد من أن جميع أجزاء المرحاض نظيفة وسلسة وغير مهترئة. مخالب في النفخات وصبغة على القميص ستبطل كل الجهود.
لا تبالغ. العمل ليس حفلة ، ومن غير المناسب أن يكون لديك كمية زائدة من البريق والترتر والزينة.
اتبع النمط. يجب دمج الأشياء مع بعضها البعض ، لإنشاء صورة متكاملة.
حتى إذا كنت تعمل في مكتب يتم فيه احترام قواعد اللباس الصارمة ، فهناك مكان للخيال.
مكان العمل
في مكان العمل ، يجب أن تكون مرتاحًا أيضًا. رتبها بحيث تعجبك. ترتيب وترتيب جميع العناصر اللازمة بحيث تكون في متناول اليد ، ولكن لا تتداخل مع العمل.
اضبط مستوى الكرسي أو الكرسي أو المنضدة أو سطوع الشاشة (إذا كنت تعمل على جهاز كمبيوتر). استخدم أقلام الرصاص وأقلام الرصاص المريحة. توفير إضاءة مريحة لمنطقة عملك.
ضع على الطاولة صورًا أو بعض الأشياء الصغيرة المتعلقة بك بشيء لطيف. لكن لا تفلتوا. ستبدو عشرات التماثيل الصغيرة أو الصور الفوتوغرافية خارج المكان ، وسوف تقضي الكثير من الوقت في التخلص منها.
تحكم في الوقت
حتى إذا لم يتحكم أحد في كيفية قضاء وقت عملك ، ويتم تقييم نشاطك من خلال النتيجة فقط ، فقم بتوفير التحكم بنفسك.
مغادرة المنزل في المساء ، والتخطيط للغد. وبالتالي ، في اليوم التالي لن تضطر إلى الإمساك بكل شيء على التوالي.
التصرف بدقة وفقًا للخطة. حتى إذا حدثت قوة قاهرة ، بعد حل المشكلة الملحة ، ارجع إلى النقطة التي توقفت عندها.
لخص في المساء. كل ما لم يكن لديه الوقت للقيام به في يوم واحد ، أعد كتابة الخطة في اليوم التالي.
لكي لا تشعر وكأنك إنسان آلي ، كافئ نفسك على كل عمل مكتمل بأشياء ممتعة: فنجان شاي ، حلوى ، محادثة قصيرة مع زميل.
خذ فترات راحة. كل ساعة ، تنقطع لعدة دقائق ، قم بالتمارين الرياضية الخفيفة ، تمشي. إذا كان عملك ينطوي على حركة مستمرة ، والعكس صحيح ، اجلس وابق مستيقظًا لفترة من الوقت.
لا تأنيب نفسك
العمل مهم ، لكن هذا ليس سببًا لإلقاء اللوم على نفسك باستمرار لحقيقة أنك لم تتمكن من فعل شيء ما ، ولم تتعامل مع شيء. سوف تتراكم مشاعرك ، مثل كرة الثلج ، باستمرار وتتعرض لخطر السحق من قبلهم. تأخذ الفشل فلسفيا.
هذا لا يعني أنك بحاجة للقيام بعملك "من خلال الأكمام". الجودة تأتي أولاً.
حلل أسباب فشلك أو ضعف أدائك. تحديد السبب واستخلاص النتائج والمضي قدمًا باستخدام الخبرة المكتسبة.
حاول الحفاظ على مزاج جيد. لا تتظاهر ، أي أن تكون في مزاج جيد. في كل مرة تشعر فيها بالانحطاط والاستياء والتهيج ، تخيل شيئًا لطيفًا لك.