بعض الناس لا يعرفون كيف يغفر. وبسبب هذا ، يمكن أن يبقى الاستياء على الروح لفترة طويلة ويفسد حياة الشخص. للتخلص من ثقل القلب ، عليك أن تعيد النظر في سلوكك تجاه تصرفات الآخرين.
دليل التعليمات
1
يتذكر بعض الناس تقريبًا طوال حياتهم مظالم طفولتهم. لا تبقي على والديك الشر. حرر قلبك من الذكريات المؤلمة. لم تعد طفلاً وقادرًا على فهم سبب تصرف والدتك ووالدك بطريقة معينة. الخطوة الأولى هي تعلم الغفران واكتساب حرية داخلية أكبر - فهم والديك.
2
توقف عن الرد بشكل غير لائق على أقوال وأفعال أقاربك. لا يتم انتخاب أفراد الأسرة ، كن متسامحًا معهم. تذكر أن هؤلاء الناس يحبونك. اعتني بالعلاقات العائلية. تخلص من التوقعات غير الضرورية من أحبائك. اقبلهم كما هم.
3
راجع موقفك تجاه من تحب. إذا كان شريكك أو شريكك يسيء إليك غالبًا ، فقد تعاني علاقتك بسبب ذلك. عندما لا يناسبك شيء ، لا تحتفظ بالادعاء لنفسك. تحدث مع من اخترتهم أو اخترهم ، وابحث عن حل وسط ، ولكن لا تحافظ على الإهانة في صمت.
4
حاول ألا تتفاعل بشدة مع انتقادات الآخرين. فكر في سبب أهمية آرائهم لك. عقد أكثر ثقة واستقلالية ، ثم لن تفسد أي محادثات مزعجة مزاجك. ضع في اعتبارك أنه في بعض الأحيان يمكن للشخص أن يؤذي مشاعرك عن طريق الصدفة ، ويغفر له براعة.
5
تخلص من الشك المفرط. ربما في بعض الأحيان تضخم الموقف كثيرًا وتبالغ في بعض اللحظات. كن أكثر موضوعية. حاول التغلب على التحيز والشك. يمكن القيام بذلك عن طريق رفع تقدير الذات. إذا كنت أكثر ثقة في نفسك ، فسوف تتوقف عن تضخيم الموقف.
6
في بعض الأحيان يجدر ترك الموقف. ربما تشعر بالإهانة في كثير من الأحيان وتتفاعل بحدة مع بعض اللحظات لأنك تأخذ كل شيء إلى القلب. حدد ما هو مهم حقًا لك في الحياة. بعض الأشياء الصغيرة لا تستحق ذلك بسبب الانزعاج. لذلك ، لا تضيع مواردك العقلية في التفاهات.
7
تعلم كيفية الاستجابة بشكل صحيح لمظاهر الوقاحة في الأماكن العامة. بالطبع ، لا يجب أن تتورط في فضيحة مع شخصيات هستيرية مختلفة هزلية. حاول إبعاد نفسك عن السلبيات الصادرة عن الآخرين. لا تدع مختلف المتلاعبين يؤثرون على مزاجك.
8
طور روحانيتك. لا تحافظ على الشر والسلبية والاستياء في قلبك. حاول تقليل انتقاد الآخرين. تطوير موقف إيجابي تجاه الحياة. لا تحكم على الآخرين بقسوة. تذكر أن لكل شخص الحق في ارتكاب خطأ. عند تقييم سلوك الأشخاص ، ضع في اعتبارك أنه لا يمكنك معرفة جميع ظروف حياتهم التي تؤثر على أفعالهم.