لذلك ، كان الحذر الخاص بك مرة أخرى يسمى الشك. أنت تدرك بنفسك أنك تخشى الكثير في حياتك. غالبًا ما يتداخل الحذر المفرط والشكوك ، حتى في الأشياء الصغيرة ، في تحقيق الأهداف والحياة الفقيرة. كيف تهزم الشكوك؟
دليل التعليمات
1
الميل إلى بناء التخمينات المتشائمة وتوقع الأسوأ هو علامة على تفكير نقدي متطور. حتى مع الذكاء أنت أكثر من جيد. الويل فقط … من هذا العقل.
هناك نوعان من الشك: التواصل مع الناس والأشياء. الصنف الأول أكثر شيوعًا. لكن كلاهما غير سارة على حد سواء لشخص مشبوه وبيئته. مع الشك في العلاقات مع الناس ، يبتعد الشخص عن الواقع ويبني الفرضيات وردود الفعل المعقدة للآخرين ، ولما حدث بالفعل ، فإن التركيبات العقلية المعقدة متورطة بشكل عام. على سبيل المثال ، المدير لم يقل مرحباً في الصباح ومشى ، وهو عابس. سيقرر الشخص المشبوه على الفور أن بتروف أصبح بريئًا بشأن شيء ما لأنه ابتسم أمس بتروف بهدوء في المساء قبل مغادرته. لكن في الواقع ، كان الرئيس يعاني من وجع القلب أو كان لديه شجار مع زوجته ، وغادرت إلى والدتها.
2
للتغلب على هذا النوع من الشك ، علم نفسك كيفية التوقف عن التفكير في الاتجاه الخاطئ عن طريق التبديل. للقيام بذلك ، تحتاج إلى التبديل من الأفكار حول العلاقات إلى الأفكار حول العمل ، حول المشاريع المعقدة. للقيام بذلك ، احمل دائمًا دفتر ملاحظات معك ، والذي يحدد المهام التي سيكون من الجيد التفكير فيها في وقت فراغك. سيكون وقت الفراغ هو اللحظة التي تغمرك فيها أفكار السلوك السيء من جانب القائد. سيشعر رئيسك بتحسن تجاهك إذا كان بإمكانك تقديم مشاريع ممتازة له ، لأن الأشخاص الذين يعرفون كيف يفكرون في الأشخاص الذين يعرفون كيفية القيام بذلك ممتازون. إذا كنت قلقًا بشأن العلاقات الشخصية ، فإن النجاح في العمل سيساهم أيضًا في تحسين العلاقات ، لذا صحتك في دفتر الملاحظات الخاص بك.
3
إذا كانت الشكوك تتعلق بعالم الأشياء ، فهذا يعني أنك تخشى أن يحدث شيء غير سار ليس فيما يتعلق بالعلاقات ، ولكن ببساطة وفقًا لقوانين العالم المادي ، ثم للحد من القلق ، وإعطاء نفسك الحق في ارتكاب خطأ ، والاستمرار في جمع المعلومات وزيادة كفاءتك. في بعض الأحيان ، تسمح لك يقظة الشخص المشبوه بملاحظة الأنماط الأكثر دقة في تطور المجتمع ، العالم المادي. شجع رينيه ديكارت على الشك في كل شيء ، ولا تحتاج حتى إلى إجبار نفسك.
4
أكبر خطر على الشخص المشبوه هو على وجه التحديد بمعزل عن الواقع ، لذا حاول الحصول على أكبر قدر ممكن من المعلومات حول العالم ، ومنطقًا منطقيًا ، وتجاهل الفرضيات الخاطئة. ومن ثم يمكنك التنقل بشكل أفضل من الآخرين.