ربما لا يوجد شخص في العالم لا يخاف من المشهد. حتى الفنانين المشهورين غالبًا ما يقلقون قبل الذهاب إلى الجمهور. لكل منهم طرقه الخاصة للتغلب على الارتعاش في الركبتين والصوت.
دليل التعليمات
1
التحدث أمام قاعة كاملة أمر مخيف لأن الفنان يخشى نسيان الإشارات أو الحركات. والأسوأ من ذلك مع خطأك هو الخلط بين الآخرين إذا كان الأداء مزدوجًا أو جماعيًا. في الواقع ، لا يخاف الشخص من المشهد على هذا النحو ، ولكن من المشاهد ، أو بالأحرى من الرأي العام. والواقع أنه من المخيف أن يبدو المرء غير مستعد ومضطرب. إذا كان الجمهور ، حاول ترويضهم.
2
بدلاً من تخيل كيفية إلقاء الطماطم عليك ، تخيل في كل التفاصيل انتصارك الخاص. تخيل أنك تقف بحفاوة وتطلق قبلات حماسية للجمهور. مهما كان الأمر مثيرًا للشفقة ، من المفيد أحيانًا أن تحلم بهذه الطريقة حتى بالنسبة لأولئك البعيدين عن المشهد ، على سبيل المثال ، الأشخاص المسؤولين عن المفاوضات.
3
أفضل طريقة للتغلب على الخوف هي البدء. لا تنتبه إذا غنيت الآية الأولى بصوت مرتعش ، ولكن في منتصف الأغنية سيتم الكشف عن موهبتك بالكامل. تذكر كيف أجريت الامتحانات في المدرسة أو الجامعة ، حتى إذا كان عليك أن تجلس على الطاولة مع الممتحنين ورأسك فارغًا تمامًا ، بعد بضع عبارات شائعة ، عملت فسيفساء الإجابة بنفسها ، أليس كذلك؟
4
لذا فإن هذا الخوف يشغل مساحة صغيرة في عقلك ، تدرب قدر الإمكان. إذا كنت تعلم أنك بالكاد تنقل المشهد ، تدرب على المرآة ، فمن المستحسن أن ترى نفسك فيه في تلك اللحظة بنمو كامل. الق نظرة على نفسك ربما ، بدلاً من شخص واثق من نفسه ، ترى أمامك نسخة منه مترهلة ، تمتم شيئًا ما تحت أنفاسه؟ صحح الموقف على الفور!
5
إذا لم يكن هناك سوى بضع لحظات متبقية قبل الأداء ، ولا يمكنك التأقلم مع الضغط ، فقرص يدك قليلاً أو عض طرف إصبعك الصغير. الألم الحاد يجب أن "يعيد الحياة". أخبر نفسك أنك ستنجح وأنه ببساطة لا يمكن أن يكون الأمر خلاف ذلك. ابتسم افرد الكتفين. خذ نفسا عميقا وزفير بشكل حاد
طريقك للخروج!