الحياة ليست سكر ، وكلما أصبح الشخص أكبر سنًا ، كان ذلك أكثر وضوحًا. ولكن حتى في الحياة اليومية الرمادية ، يمكنك رسم مزاج مشمس رائع ، والعيش بفرح ، على الرغم من كل المصاعب والمتاعب.
دليل التعليمات
1
حاول الاسترخاء والاستمتاع حتى بالأشياء الصغيرة. حقيقة معروفة: إذا لم تتمكن من تغيير الموقف ، فقم بتغيير موقفك تجاهه. متاعب في العمل ، ومشاكل منزلية منزلية - إذا كان هذا يحدث لك بالفعل ، فلماذا تقلق بشأن ذلك دون جدوى ، فكر بشكل أفضل في سبب ولماذا تحتاجه بحيث لا ترتكب مثل هذه الأخطاء ، بناءً على تجربتك.
2
إرتكبي الأخطاء ، توحشي ولا تخافي أي شيء الأخطاء التي يرتكبها كل شخص ، فقط شخص يتصرف مرة أخرى بنفس الطريقة مثل المرة الأخيرة ، والشخص يستخلص النتائج. تعلم أن تتعامل مع نفسك بمفارقة معينة من السخرية ، وتضحك على نفسك - سيكون الأمر أسهل بالنسبة لك وللآخرين. بعد كل شيء ، إذا كنت تأخذ كل شيء على محمل الجد ، فيمكنك بسهولة أن تصنع عصابًا ، ولا يتم استعادة الخلايا العصبية.
3
ابدأ اليوم بابتسامة. استيقظ في الصباح - اذهب إلى المرآة وابتسم لنفسك. اشحن بالطاقة الإيجابية طوال اليوم ، لأن حياتك هي انعكاس لأفكارك الخاصة. فقط لا تجبر نفسك على الابتسام ، افعل ذلك بشكل تعسفي ، بسرور. سوف تساعدك تمارين الاسترخاء المختلفة في هذا: اليوغا ، بيلاتيس ، التأمل.
4
استخدم طاقتك بشكل صحيح. في بعض الأحيان يحدث أنك تشعر بالأسف على نفسك. والطاقة المنفقة على العواطف السلبية هي عمل خامل. يمكنك بالطبع أن تقتل لفترة طويلة وفقًا لشاب سابق ، وفقًا لعملك السابق ، ولكن لن يتغير شيء من هذا. من الضروري التصرف وليس التندب ، مثل فيدور على حوض صغير مكسور. إذا كنت ترغب في تغيير شيء ما ، فضع خطة صغيرة ، ووضح كيف هي حقًا ، وما الذي تريد تغييره.
5
اختر الطرق الصحيحة لتحقيق أهدافك. من خلال الأشواك إلى النجوم ، ربما يكون خيارًا مثبتًا ، ولكن هناك الكثير من الأشواك في الطريق ، ومن الصعب رؤية النجوم. لا ، لست بحاجة إلى التراجع عن حلمك. ربما أنت فقط تتجه نحوها بطريقة ملتوية. توقف عن السباق لمسافات طويلة وقم بالتحليل ، واعثر على المسار الذي ستقابل فيه الحظ ، وسيساعدك ويحميك من المشاكل.