الثقة بالنفس ضرورية للنجاح في المدرسة والعمل والعلاقات الشخصية. يمكنك اكتساب الثقة في قدراتك باتباع بعض القواعد البسيطة.
دليل التعليمات
1
انتبه لمظهرك. ارتدي الملابس لتشعر بالراحة والثقة قدر الإمكان. لا ترتدي أحذية عالية الكعب إذا شعرت بعدم الارتياح فيها. يجب أن تكون ملابسك نظيفة ومرتبة. ارتد ملابسك وفقًا لحالتك لتجنب الإثارة غير الضرورية.
2
اعتني بالنظافة الشخصية. استحم يوميًا ؛ اغسل أسنانك في الصباح والمساء. راقب بشرتك وشعرك. إذا لزم الأمر ، استخدم مزيلات الروائح ومعطرات الفم.
3
راقب وضعيتك. يسير شخص واثق من تقويم كتفيه وتقويم ظهره. يتطلع ، ليس في حذائه.
4
ابتسم في الموقف الإيجابي من الحياة يكمن الحل للعديد من المشاكل اليومية. بالإضافة إلى ذلك ، من الممتع التعامل مع شخص مبتسم أكثر من التعامل مع شخص كئيب.
5
عند التحدث ، انظر إلى الناس في العين. التواصل البصري مهم للغاية للتواصل الناجح. إذا نظرت في عيون المحاور ، فأنت لا تعطي انطباعًا عن شخص واثق فحسب ، بل يزداد احترامك لذاتك بشكل كبير.
6
لاكتساب الثقة بالنفس قبل اجتماع هام أو امتحان. فكر في كل إنجازاتك ونجاحاتك. تذكر المجاملات والمكافآت التي تستحقها. اعرف نقاط قوتك واعتمد عليها دائمًا.
7
إن اكتساب الثقة بالنفس ليس إجراءً فوريًا ، ولكنه عملية طويلة. حاول التواصل أكثر مع الناس. تحدث مع الغرباء ، جرب أشياء جديدة ، واكتسب تجارب حياتية مختلفة. كل هذا سيساعدك على معرفة نفسك بشكل أفضل واكتساب الثقة في قدراتك.