رهاب الاجتماعي هو الخوف من التواصل المرتبط بتجاوز حدود "المساحة الشخصية". وبعبارة أخرى ، يعاني الشخص الذي يعاني من رهاب اجتماعي من خوف عنيد لا يمكن تفسيره من الذعر في الفكر نفسه بأنه يجب أن يكون بصحبة غرباء ، ويفعل شيئًا في حضوره ، ويتحدث معهم. مثل هذا الشخص ، كقاعدة عامة ، يفهم كل هذه اللامعقولية واللاعقلانية لهذه المخاوف ، لكنه لا يستطيع التخلص منها. حتى مجرد مغادرة المنزل في الشارع بالنسبة له يكون أحيانًا أقرب إلى العمل الفذ. كيفية علاج رهاب الاجتماع؟
دليل التعليمات
1
لعلاج هذا المرض ، حسب توجيهات الطبيب ، يلجأ إلى العلاج بالعقاقير. تساعد الأدوية مثل مضادات الاكتئاب وحاصرات بيتا ، كقاعدة ، بشكل جيد في بعض الحالات ، على سبيل المثال ، إذا لزم الأمر ، للتحدث إلى جمهور غير مألوف (مع محاضرة ، في الاجتماعات ، وما إلى ذلك). ولكن يجب أن يكون مفهوما بوضوح أنه ، أولا ، لديهم آثار جانبية ، وثانيا ، يقضون فقط على أعراض هذه الظاهرة. لا تؤثر على سبب رهاب المجتمع.
2
ينصح بعض الخبراء بمعالجة رهاب الاجتماعي على مبدأ "ضرب إسفين مع إسفين". وبعبارة أخرى ، فإنهم يوصون بإصرار على هؤلاء الأشخاص حرفيا "بالقوة" ، مما يجبرون أنفسهم على فعل ما يجعلهم يخشون. مخيف التحدث مع الغرباء؟ وهذا يعني التحدث إليهم قدر الإمكان ، تحت أي ذريعة أو بدونها على الإطلاق.
3
خائفة من أن تكون في شركة كبيرة؟ اذهب إلى محلات السوبر ماركت عدة مرات في اليوم ، وحضر الحفلات الموسيقية ، والعروض ، وحضور الاجتماعات ، وما إلى ذلك في أقرب فرصة. عاجلاً أم آجلاً ، سيتراجع الخوف غير العقلاني. هذه الطريقة مثيرة للجدل للغاية. في بعض الحالات ، يمكن أن يساعد حقًا. ومع ذلك ، بنفس الاحتمال ، يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حالة الشخص الذي يعاني من الرهاب الاجتماعي.
4
استخدم ما يسمى العلاج السلوكي. هذه طريقة طويلة ومعقدة ، لكنها فعالة إلى حد ما. الشرط الرئيسي للشفاء هو الثقة الكاملة بين المريض والمعالج ، حيث أنه من المهم جدًا تحديد سبب أعراض الرهاب الاجتماعي. بناءً على هذا السبب ، سيخطط المعالج لتقنية العلاج ، والتي يجب على المريض الالتزام بها بثبات.
5
في الحالات الشديدة ، لجأ إلى مزيج من العلاج بالعقاقير والعلاج السلوكي. كقاعدة عامة ، يؤدي هذا إلى نتيجة إيجابية.
مقالة ذات صلة
كيفية التمييز بين الرهاب الاجتماعي وتجنب اضطراب الشخصية