التهيج والغضب والغضب لا تضر بصحة الإنسان فحسب ، بل تساهم أيضًا في تدهور علاقته مع الأصدقاء أو الأقارب أو الزملاء. إذا تحولت حياتك إلى سلسلة من الصراعات المستمرة مع نفسك ومع الأشخاص من حولك ، فقد حان الوقت للتوقف والتفكير بجدية في تغيير الموقف.
الأسباب المحتملة لهجمات الغضب
حلل ما يزعجك ، وما أنت غير راض عنه ، وما هي أسباب نزاعاتك؟ ربما أنت تفرض مطالب عالية جدًا على نفسك أو الأشخاص من حولك. ربما تشعر بالغضب لأنك تحسد شخصًا ما وتعتقد أن الشخص الآخر يعيش أسهل وأسهل منك؟
يمكن أن تكون أسباب حالات الصراع مختلفة للغاية ، كل هذا يتوقف على حالة معينة. ولكن بغض النظر عن السبب الخارجي للتهيج ، هناك دائمًا أسباب عميقة الجذور تكمن في وعيك وموقفك وما إلى ذلك.
حاول الإجابة بصدق على سؤالك: ما الذي تفتقده من أجل السعادة؟ ربما تعتبر نفسك شخصًا لم يتم إدراكه في خطة مهنية أو عائلية؟ هل أنت راضي عن عملك؟ هل انت سعيد في عائلتك؟ إذا كانت جذور نوبات غضبك تكمن في واحدة من هذه المشاكل ، فيجب معالجتها.