الأنانية المعقولة ليست سيئة فحسب ، بل ضرورية أيضًا. ومع ذلك ، عندما يبدأ الشخص في التفكير في نفسه فقط ، ويتجاهل احتياجات ورغبات الآخرين ، والأهم من ذلك ، لا يحاول تقديم تنازلات وإيجاد حل وسط ، فقد حان الوقت للعمل بعناية على نفسه.
مكافحة الأنانية: المراحل الأولية
عندما يدرك الشخص مشكلة ، فإنه يتخذ بالفعل العديد من الخطوات الكبيرة نحو حلها. من المهم أن تفهم بالضبط كيف تتدخل الأنانية معك ومع الآخرين. من المستحسن ليس فقط تحديد النقاط الرئيسية ، ولكن أيضًا كتابتها حتى لا تربك ولا تنسى أي شيء. يمكن أن تؤدي الأنانية إلى تدهور العلاقات مع الأحباء ، وفقدان العشاق ، والمشكلات في المدرسة والعمل. فكر فيما حدث بسبب هذا القصور وقم بتدوين الملاحظات المناسبة.
تذكر مراعاة آراء الآخرين. هذا واحد من تمارينك الأولى: لا تفكر في نفسك فقط ، ولكن أيضًا في كيفية تأثير أنانيتك على سلوك ومشاعر الآخرين.
ابدأ بمراقبة محادثتك. إذا كنت معتادًا على التحدث عن نفسك فقط ، اعتد على سؤال محاورك عن شؤونه ، عند الاقتضاء ، وكذلك الاستماع إلى قصصه بعناية ، دون مقاطعة أو جعل وجهه يشعر بالملل. قد يكون من الصعب عليك الاعتناء بنفسك والاحتفال بالنجاحات ، ولكن من المحتمل أن يلاحظها من حولك. يمكنك أن تطلب من أحبائك لمساعدتك. هذا هو أحد أفضل خيارات التصحيح السلوكي.