كيف تجعل نفسك تعمل

يحدث أنه لا يستحق دفع نفسك لفعل شيء مهم على الإطلاق. مهما كان الأمر ، بسيطًا أو معقدًا ، لا يستمر العمل ، وهذا كل شيء. لا توجد رغبة في القيام بذلك ، ولا يمكن بأي حال من الأحوال أن يجبر نفسه. في كل مرة تشتت انتباهك عن شيء ما ، لا يوجد دافع للذهاب إلى العمل ، ولا يوجد ما يكفي من نوع من الدفع الداخلي. كيف تجعل نفسك تبدأ في القيام بأشياء مفيدة؟

دليل التعليمات

1

ضع قائمة بما يجب القيام به. إذا كانت هناك بعض الأشياء المهمة التي يجب القيام بها في اليوم الآخر ، فخططها لفترة محددة. يحدث أنك الآن لا تفعل شيئًا ضروريًا. اكتب قائمة مهام على الورق وضعها بجوارها. الآن ابدأ بالتناوب في فعل شيء تلو الآخر. بمجرد أن يصبح شيء جاهزًا ، شطب. هذا سيجلب الرضا المعنوي المقدر ، لأنك تقوم بواجبك. الأشياء النهائية تحفزك وتمنحك القوة لتحقيق المزيد من الإنجازات.

2

الكثير من الأشياء التي تضعها جانبًا في المستقبل القريب يمكن أن تخلق وهمًا بواجبات مستحيلة هائلة الحجم ، على الرغم من أنها في الواقع مهام بسيطة للغاية. انشر كل نشاط تجاري كبير يجعلك تخاف بسبب حجمك ، في عدة عناصر فرعية ، سيكون من السهل عليك إكمال كل منها. الشيء الأكثر أهمية هو أنك تشعر بالراحة النفسية عند التفكير في كل عنصر في مهمة كبيرة. يجب أن تتميز أي مرحلة من مراحل الفصل ببعض الاكتمال الجزئي للقضية المشتركة ، ولها نهايتها المنطقية.

3

إذا كنت لا تزال غير قادر على جعلك تفعل أشياء باستمرار من القائمة ، فاختر هذه الورقة مرة أخرى. الآن ، بجوار كل حالة ، اكتب الأشياء الجيدة التي تنتظرك بعد الانتهاء. لنفترض أنك بحاجة إلى تشغيل تقرير - في نهايته لديك الحق في الاعتماد على موافقة رؤسائك أو ببساطة على الإغاثة من حقيقة أن هذه المهمة لم تعد معلقة عليك مثل سيف داموقليس. إذا كانت الأمور تحتاج إلى القيام بها على وجه السرعة ، ولكن لا يمكنك الخروج بنتائج ممتعة منها في المستقبل القريب (على سبيل المثال ، يتوقع الفوائد فقط في المستقبل) ، ثم أدخل نظام المكافأة.

4

انغمس في الإثارة الرياضية. تابع ما تحتاجه للتغلب على الصعوبات. ابتهج ، وشرب القهوة ، والسبب! يمكنك استخدام موسيقاك المفضلة التي تلهمك ، أو غيرها من الحيل التي تعزز أدائك. أهم شيء بالنسبة لك الآن هو الالتقاء والدخول في المنافسة مع الكسل. فكر في الأموال التي تحصل عليها لعملك ، والأشخاص الذين سيستفيدون من عملك ، وأنك لن تنجح إذا لم تقم بمهام مهمة.

5

لا تنسى الاسترخاء. من الأفضل أن تقضي وقتًا كافيًا في الراحة ، ثم حل المهام بسرعة ، بدلاً من القيام بكل شيء ببطء ، وفي نفس الوقت ليس لديك وقت للاسترخاء. فقط أولئك الذين لديهم راحة جيدة يقومون بعمل جيد. تذكر هذه القاعدة واتبعها. لا تنسى الرياضة. إذا لم يكن جسمك في حالة جيدة ، فلن يتمكن أي شخص من القيام بأعمال نشطة منك.