الشخص الذي يعرف كيف يتعامل مع مشاعره يكون أكثر سعادة من الآخرين. يفرح في العالم من حوله ويحاول جعله أفضل وألطف. لن يمر مثل هذا الشخص بمصيبة شخص آخر وسيكون قادرًا على المساعدة حتى في المواقف الصعبة. وإذا كنت تعتقد أنه لا يمكنك التحكم في العواطف ، فلا يجب أن تصدق ذلك. الناس قادرون على تطوير أي مهارات وعادات في حد ذاتها ، والشيء الرئيسي هو الرغبة فقط.
دليل التعليمات
1
لا تتسرع في الاستنتاجات مهما حدث. اعتد على تحليل الموقف أولاً وفقط بعد اتخاذ القرار. في معظم الحالات ، من الأفضل عدم الرد بسرعة كبيرة على ما حدث ، ولكن خذ نفسًا عميقًا أولاً وعد نفسك عقليًا إلى 10.
2
إذا كنت لا تزال بحاجة بعد ذلك إلى إظهار موقفك ، فمن الجدير القيام به. في نفس الحالة ، عندما يختفي الغضب بالفعل ، يمكنك أن تهنئ عقليًا على عدم قيامك بأشياء غبية. الغضب ، مثل الكراهية ، هو أكثر المشاعر الإنسانية تدميرا. ولكن على عكس الكراهية ، التي تظهر بمرور الوقت وعادة ما تكون لأسباب موضوعية أكثر أو أقل ، ينشأ الغضب على الفور. بسبب ما يصعب إدارته.
3
لا تستسلم للذعر. يمكنك العثور على طريقة للخروج من أي موقف ، الشيء الرئيسي هو التعود على نفسك في المعلومات التي تتلقاها للبحث عن شيء يمكن أن يكون مفيدًا في الحياة. لا يهم الكتب التي تقرأها أو البرامج التي تشاهدها ، والتي تتواصل معها ، من خلال تدفق المعرفة بالكامل ، سيكون هناك دائمًا جزء مفيد في الحياة.
4
حاول أن تتفاعل مع ما يحدث ، اعتمادًا على مكان وجودك. إذا كان هذا اجتماع عمل ، فإن الضحك بصوت عال والمشاعر المفرطة سيبدو غير ملائم ، ولكن أثناء الاسترخاء في النادي أو في عيد ميلاد الأصدقاء ، فإن العزلة وضبط النفس المفرط سيتعارضان مع راحة جيدة ، سواء بالنسبة لك أو لمن حولك.
5
لا تسمح لنفسك بالذوبان أو التقلبات المزاجية المفاجئة أو نوبات الغضب أو ، على العكس من ذلك ، فإن العدوان المفرط لن يتسبب في أي شخص آخر سوى الرفض وعدم الرغبة في التواصل معك. الشخص هو باستمرار بين الناس ويجب ألا يفكر فقط في نفسه ، ولكن أيضًا حول أولئك القريبين. لذلك ، لا يوجد شيء أفضل لخلق جو بهيج من ظهور ابتسامة على وجهك.
انتبه
تذكر أن العواطف هي انعكاس لشخصيتك ، إلى أي مدى تعرف كيفية إدارتها تميز نضجك ومسؤوليتك. على أي حال ، فإن المشاعر المفرطة ، الإيجابية منها والسلبية ، ليست أقل تدميراً من الاكتئاب. يجب محاربة كل من ذلك والآخر.
نصيحة مفيدة
لا يوجد شيء أفضل لتطوير قوة الإرادة من محاربة مشاعرك. القدرة على السيطرة على النفس مفيدة ليس فقط في الحياة ، ولكن أيضًا ستكون الخطوة الأولى على طريق النجاح ، حيث من المهم جدًا أن تعتني بنفسك ، وتظل هادئًا بغض النظر عما يحدث ، وتكون قادرًا على اتخاذ قرارات مهمة بسرعة.