ليس هناك ما هو أسوأ من الشعور بالانزعاج. إنها مستهلكة بالكامل وتجعلك تنفق المشاعر على أشياء غير مجدية تمامًا. الانزعاج لم يفرح أحدا. هناك عدة طرق للتخلص من التهيج.
دليل التعليمات
1
إذا كنت تخبر الأصدقاء في كثير من الأحيان أن شخصًا ما يزعجك ، فكر في الأمر ، فربما يكون الأمر في داخلك؟ يعيش الشخص حياته الطبيعية ، في حين أن شيئًا ما لا يسير على ما يرام في حياتك. لا شعوريًا ، تبدأ في حسد شخص ، ويبدأ بإزعاجك.
افهم ما تفتقده ، وحدد ما هو الخطأ في الشخص الذي يزعجك. ربما لبعض الوقت سيكون من الضروري تقليل الاتصالات معه إلى الحد الأدنى ، ولكن بعد ذلك سيعود كل شيء إلى طبيعته.
2
بالطبع ، يمكن أن يكون الشخص مزعجًا لأسباب موضوعية. في هذه الحالة ، حافظ على الحد الأدنى لجميع جهات الاتصال الممكنة. تعابير وجه مزعجة لزميل؟ تحدث معه على الهاتف. لا تحب عطر العطر؟ لا تجلس بجانب العشاء.
إذا كان الشخص الذي يزعجك هو رئيس أو قريب ، فاستخدم النصيحة الثالثة.
3
تخيل أن الشخص المخترع يزعجك ، وأن الشخص الذي بجانبك لن يقوم بافتراضات غبية ، أو يضرب الطاولة بأظافرك أو شمها.
انظر إلى الشخص وابحث عن الصفات الحسنة التي تريدها - فالرئيس لديه ذوق جيد ، ولن يرفض قريبًا أبدًا. إن الإعجاب بالصفات الإيجابية للأشخاص الذين يزعجوك سيساعدك على التخلص من التهيج لهم.
مقالة ذات صلة
كيفية التغلب على التهيج