اليوم ، قلة من الناس يفكرون لماذا يكون الصمت في بعض الأحيان أكثر قيمة وصحة وأسهل من الثرثرة التي لا تنتهي حول المشاكل. إن تعلم الصمت للتخلص من المشاكل النفسية ليس بالأمر الصعب ، ولكن لا يمكن للجميع البدء في ذلك.
هناك عدد من الأساليب التي يتم من خلالها تقديم شخص لدخول حالة الصمت والصمت. بعد إقامة طويلة فيه ، يمكنك بالفعل التخلص من عدد من المشاكل النفسية واستعادة التوازن الداخلي وإعادة شحن البطاريات والتعافي من العديد من الأمراض.
غالبًا ما يتم تقديم ممارسة الصمت اليوم من قبل متخصصين في الطب البديل. لكن بعض علماء النفس يأخذونها في الخدمة ، ثم يستخدمونها بنجاح في عملهم. الصمت الطويل يمكن أن يخلصك من العصاب وليس فقط منهم.
يُعتقد تقليديًا أن علماء النفس والمحللين النفسيين يساعدون الشخص على الإجابة على أسئلة الحياة المعقدة وإيجاد حل للمشكلات من خلال المحادثة. يجب أن يخبر العميل أو المريض عن مشاعره ومشاعره ومعاناته ، وعندها فقط سيساعده في إيجاد حل.
عينة شفاء الصمت
يصف أحد الخبراء اللقاء مع موكله ، الذي ساعده على التخلص من العصاب من خلال ممارسة الصمت.
جاء الرجل إلى الجلسة ، وبدلاً من منحه الفرصة للتحدث ، دعاه المتخصص ليصمت لمدة ساعة في الجلسة الأولى. يجب أن أقول أن الرجل تم تشخيصه باضطراب عصبي ، كما أنه يعاني من الصداع المستمر والأرق.
في البداية كان متفاجئًا جدًا من الطريقة المقترحة ، لكنه لم يعترض وبقي جالسًا على كرسي بذراعين. بعد عشر دقائق ، بدأ في تغيير وضع الجسم باستمرار ، وعض شفتيه ، وعبور ذراعيه وساقيه. مرت عشر دقائق أخرى: لم يعد بإمكان الرجل الجلوس في مكان واحد ، لذا نهض وجلس على كرسي.
بعد قليل من الوقت ، نهض الرجل ، وذهب إلى النافذة وبدأ في النظر إلى الشارع. ثم بدأ يقرع أصابعه على حافة النافذة والزجاج. ابتعد عن النافذة ، وبدأ يتجول في المكتب ، ويجلس ويستيقظ مرة أخرى. عندما انتهت الجلسة ، نهض بصمت وغادر.
عاد في اليوم التالي وطلب بنفسه عقد هذه الجلسة في صمت. كان الرجل أكثر هدوءًا بالفعل. نهض بضع مرات فقط وتجول في المكتب.
في جلسات لاحقة ، عاد الرجل مرة أخرى وجلس لمدة ساعة في صمت تام ، ومدروس ، ولم يستيقظ من كرسيه. بعد الجلسة الرابعة ، قال إنه مندهش حرفيا من النتائج. هدأ ، توقف تقريبا عن الشعور بالتوتر لأي سبب ، وبدأ في النوم بشكل طبيعي ، وتوقف صداعه. قبل هذه الجلسات ، ذهب الرجل إلى العديد من المتخصصين ، وشرب مجموعة من الحبوب ، ولكن لم تكن هناك نتيجة. وفقط بعد ممارسة الصمت ولد حرفيا مرة أخرى.
