حياتنا كلها مثل حمار وحشي أبيض وأسود. عندما تجري أحداث سعيدة فيه ، بالطبع ، نحن سعداء. ولكن عندما يحدث شيء فظيع وسالب ، يكاد يكون من المستحيل التخلص من الإحساس غير السار في الروح ، ويختفي المعنى الكامل لمزيد من الحياة. في كثير من الأحيان ، يعتز الأشخاص الضعيفون بالاستياء ويعتزون بهم في الروح طوال حياتهم ولا يمكنهم المشاركة فيها. كيف تنسى الماضي ؟ كيف تطهر روح الأفكار السلبية وتبتسم مرة أخرى؟
دليل التعليمات
1
تذكر جميع مظالمك من الطفولة إلى الوقت الحاضر. من أجل ترك ماضيك وحده ونسيانه ، تحتاج إلى مسامحة كل الإهانات ومحاولة فهم المخالفين. تذكر أكثر استياء مؤلم في حياتك. بسبب ما حدث ، ومن هو الجاني لما حدث؟ حاول العثور على خطأ ليس فقط في الغريب ، ولكن أيضًا في نفسك. إذا استطعت المسامحة ، فأنت قبلت تمامًا ما حدث في الماضي. بالطبع ، بعد أن غفرت ، لن تنسى الإهانة ، ولكن في كل مرة تعيد الأفكار إلى هذا الموقف ، لن تعاني.
2
هناك طريقة رائعة لنسيان كل اللحظات غير السارة في ماضيك. خذ ورقة كبيرة واكتب عليها كل أفكارك ومظالمك ، كل هذا تعذب لسنوات عديدة. لا تتردد في التعبير عن نفسك. هذه هي أفكارك الخاصة وليس لديك أي أسرار ومجمعات. ولكن لا تتسرع في إعادة قراءتها. يجب حرق هذه الورقة. ومعه ، ستحترق مظالم الماضي وإخفاقاته ، وستنسى الماضي بسرعة. صدقوني ، إنها تعمل حقًا! سوف يرمي النار حجرًا من الروح ، وستشعر بالراحة والرضا التام عن نفسك.
3
لا يكفي دائمًا فهم أخطاء الماضي ومسامحتها. عادة ما تزحف ذكرياتنا الرهيبة من أعماق ذاكرة الماضي في لحظات الشعور بالوحدة والملل. لذلك ، حاول تنويع الأنشطة الترفيهية والأنشطة الترفيهية ، حتى لا تترك أفكارك بمفردك. امشِ قدر الإمكان واستمتع.