في بداية القرن العشرين ، دخل مفهوم التنفيس علم النفس والعلاج النفسي. ويستند إلى ممارسة العلاج النفسي للتحليل النفسي ، ومؤسسها سيجموند فرويد. في التحليل النفسي ، يعد مفهوم "التنفيس" مرادفًا للاستجابة ، مما يؤدي إلى القضاء على الصراعات الداخلية العميقة للمريض والقضاء على المعاناة العقلية.
يُترجم مصطلح "التنفيس" من اليونانية إلى "الشفاء" أو "التطهير". جوهر الطريقة التي اقترحها فرويد وطورها أتباعه هو الإدخال المتعمد للشخص في حالة من التنويم المغناطيسي. هذه الحالة المتغيرة من وعي المريض تمنح المعالج وصولاً إلى الذكريات المؤلمة والتجارب المؤلمة للشخص الذي تقدم بطلب للمساعدة. ويتبع إطلاق النبضات اللاواعية إطلاق التجارب ، مما يؤدي في معظم الحالات إلى القضاء على المظاهر المسببة للأمراض.
يمكن تفسير تأثير التنفيس على النحو التالي. على خلفية المشاعر القوية ، مصحوبة بأحاسيس جسدية ، يزيل الشخص نزاعًا داخليًا ، ويتحول إلى دولة بدون توتر. يتم تحقيق أكبر تأثير للعلاج النفسي عندما يمر المريض بوعي من خلال الأحداث المؤلمة الماضية له ، ويربط العقل والعواطف والأحاسيس الجسدية. لا يتعلق الأمر بالنسخ اللفظي للصور المؤلمة للماضي ، ولكن حول الغمر الكامل فيها مع الوصول إلى عالم اللاوعي.
إن المرور من خلال التنفيس يجعل من الممكن الوصول إلى أعمق جذور الصراع النفسي والقضاء على سبب التجارب المؤلمة. ينصب التركيز على التفريغ الجسدي والعاطفي ، وليس على الإنشاءات المنطقية. الاستبطان ومحاولات إيجاد تفسير معقول لعدم كفاية الشخص لظروف الموقف تجعل من الصعب تحقيق التطهير.
غالبًا ما تؤدي تجربة المريض بالتنفس على الفور إلى انغماسه في حالة من الهدوء ، وهو تحسن حاد في الصحة البدنية. لفترة طويلة ، تجلب الشحنة المتراكمة التي يتم تصريفها من خلال التنفيس شعورًا بالتحرير الكامل والتنقية من حالة صادمة. كقاعدة ، يجلب تجربة التنفيس عن الشعور بالحرية الكاملة لحياة الشخص ، وفي بعض الحالات يزيل الحاجة إلى المزيد من الآثار العلاجية.