الإجهاد صدمة للجسم. من المسلم به عمومًا أن أسباب الإجهاد هي في الغالب ظاهرة سلبية ، مثل عدم الراحة ، وجدول العمل المزدحم ، والأحداث المحزنة وما شابه ذلك. لكن الجوانب الإيجابية ، النابضة بالحياة والتي لا تنسى ، يمكن اعتبارها أيضًا عوامل ضغط. تؤثر بشكل إيجابي على الشخص ، لكنها لا تزال تسبب التوتر.
الأسباب الرئيسية للإجهاد
المال
لاحظ علماء النفس الذين درسوا الإجهاد أن المكون المالي دائمًا ما يأتي أولاً. قد يكون هذا نقص أو اكتساب المال أو الخسارة أو الربح المفاجئ أو الديون أو القروض أو النقص المنتظم في الدخل. عادة ، يزداد الضغط عندما يحاول الشخص القيام بشيء ما ، لكن المحاولات تفشل.
مهنة
هذا أيضًا أحد الأسباب الرئيسية ، وهو مصدر ضغط مستمر ، إيجابيًا وسالبًا. المسؤوليات والمشاريع والتفاعل مع الزملاء والرؤساء والمرؤوسين والتقدم الوظيفي
.قائمة المشاكل كبيرة جدا. في كثير من الأحيان ، يفرط الناس في العمل.
الصحة
نقص القوة ، وانخفاض النغمة ، ووجود الوزن الزائد والمحاولات الفاشلة لفقدان الوزن ، بالإضافة إلى أمراض مختلفة ، حقيقية أو متخيلة: كل هذا يجعل الناس قلقين للغاية. كقاعدة ، تكون أكثر عوامل الضغط حدة هي المرض أو الإصابة. وهذا يشمل أيضًا الشعور بالأمان الشخصي.
إغلاق الناس
لسوء الحظ ، فإن الصراعات في العائلات ليست نادرة. وهذا يشمل أيضًا مشاكل تربية الأطفال والحمل والطلاق.
قريبة جدا من النقطة السابقة هي مشكلة العلاقات الشخصية للشخص. الأصدقاء والأحباء ، المشاجرات والمصالحة معهم ، الحفلات المضحكة والشعور بالوحدة. هنا ، ومع ذلك ، هناك عادة أسباب أكثر إيجابية للتوتر من الأسباب السلبية.
المشاكل الخاصة
كقاعدة عامة ، يعاني الشخص من الإجهاد عند محاولة التماسك معًا ، على سبيل المثال ، للتعامل مع عادة سيئة ، أو تعلم شيء جديد أو اكتساب المزيد من السيطرة على حياته الخاصة. لا تأتي دائمًا بسهولة ، ولكنها تضيف دائمًا لحظات مرهقة في الحياة.