غالبًا ما يعاني حتى الشخص الهادئ ذي الدم البارد من مجموعة متنوعة من المشاعر. ومع ذلك ، فهو لا يسمح دائمًا لنفسه بالتعبير عنها ، خاصة في الأماكن العامة. وليس فقط المشاعر السلبية ، ولكن أيضًا المشاعر الإيجابية. بعد كل شيء ، يعتبر رد الفعل العاطفي العاصف على حدث معين مؤشرًا على السلوك السيئ. قليل من الناس يريدون أن يتم اعتبارهم شخصًا غير مهذب وغير مقيد ، لذلك يضطر الناس لقمع العواطف. هل من الضروري القيام بذلك؟
لماذا قمع العواطف غير صحي؟
لماذا قمع العواطف ضار؟ هناك مقارنة بسيطة ورمزية. تخيل غلاية بخار بغطاء مغلق بإحكام وصمام أمان. عندما يغلي الماء في الغلاية ويبدأ البخار في التكون ، يزداد ضغطه تدريجيًا. لكن الغطاء لا يخرج لأن البخار الزائد يخترق الصمام. وماذا يحدث إذا تم إغلاق الصمام؟ بعد مرور بعض الوقت ، سيصبح ضغط البخار كبيرًا جدًا بحيث يكسر الغطاء. تحدث عمليات مماثلة في جسم الإنسان ، حيث بدلاً من البخار - العواطف ، وبدلاً من الغطاء - عمل العديد من الأنظمة ، في المقام الأول الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية.
إذا احتفظت بالعواطف في نفسك طوال الوقت ، فستأتي بالتأكيد لحظة لا يستطيع فيها الجسم تحمل الإجهاد العصبي المتراكم ، مع كل العواقب المترتبة عليه. لذلك ، على الأقل في بعض الأحيان يكون من الضروري إعطاء تنفيس للعواطف. للقيام بذلك ، يحضر بعض الناس الأقسام الرياضية ، لأن الوقوف في السجال ، يمكنك التخلص من المشاعر السلبية.
بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك التعبير عن مشاعرك مقيدة تمامًا ، دون جذب انتباه الآخرين ، وحتى أكثر من ذلك دون إثارة قلقهم.