غالبًا ما يحدث أن كل شيء يبدو على ما يرام ، لكننا ما زلنا نشعر بالقلق والتوتر وعدم الرضا. دعونا نفهم ما تمنعنا هذه العادات من الشعور بطعم الحياة على أكمل وجه.
السلبية التي لا نهاية لها
تعلم التحكم في أفكارك. هل لاحظت أنه من المعتاد أن تغسل مرارًا وتكرارًا بعض الأعمال المخزية في الماضي أو ترسم صورة مخيبة للآمال للمستقبل؟ هذه الأفكار تخلق خلفية مواتية للغاية لتطور الاكتئاب ، وتغذي الاستياء واللامبالاة فينا. نتوقف عن ملاحظة الحاضر ، كل سحر الحياة ، تضييع الوقت على "ماذا؟" عديمة الفائدة نعم "كيف؟". تحكم في أفكارك. في البداية لن يكون الأمر سهلاً ، ولكن من الضروري ببساطة القيام بذلك. خلاف ذلك ، من يدري كيف يمكن أن ينتهي مثل هذا النهج للحياة؟
الحياة الافتراضية
في أيامنا ، 24 ساعة فقط ، ويتم قياس الحياة لنا بنفس القدر. ولكن لسبب ما ، يقضي معظم يومنا في الاتصال عبر الرسائل القصيرة ، أو مشاهدة مقاطع الفيديو على الإنترنت أو مجرد تبديل القائمة ذهابًا وإيابًا على شاشة هاتفك الذكي. ونتيجة لذلك ، نشعر بالإرهاق ، ونهدر طاقتنا على مثل هذه الأعمال الفارغة ، التي لا معنى لها في الواقع. ضع هاتفك جانبًا واشغل بالأشياء الحقيقية: تعرف على الأصدقاء ، أو اذهب للجري في الحديقة أو خصص بعض الوقت لهوايتك المفضلة.
محادثات فارغة
لطالما كانت الشائعات والإدانات والسخط والاتهامات الموضوعات الرئيسية لمحادثاتنا مع أي شخص. المشكلة هي أننا بالتعبير عن هذه الأفكار بصوت عالٍ ، فإننا نصلحها في أنفسنا ، مما يتسبب في المزيد من السخط في نفوسنا. تتبع ما تقوله وحاول التخلص من الكلام الفارغ في مهدها. كلما قل عددهم في حياتك ، كان ذلك أفضل بالنسبة لك.
عبادة المادية
النهج الخاطئ للثروة يمكن أن يدمر حياتك بالكامل. عاجلاً أم آجلاً ، يعتاد الشخص على كل شيء ، كما أن متعة امتلاك بعض الأشياء المرغوبة قد خفت إلى حد كبير. لا تفقد نفسك في السعي وراء الثروة المادية. إذا كنت ميسور الحال ، فلديك الكثير من الفرص لاختيار شغف لروحك وتكون بشكل عام شخصًا نشطًا. استخدمها إلى أقصى حد.