دائمًا ما تكون فكرة جمال المرء مخفية داخل الشخص. هو فقط يستطيع أن يقرر لنفسه ما إذا كان جميلا أم لا. في بعض الأحيان تحتاج فقط إلى السماح لنفسك أن تكون جميلة.
دليل التعليمات
1
يجب أن تبدأ هذه العملية الصعبة بالوعي الذاتي. يجب على المرء أن يفهم أن الجمال لا يمكن أن يأتي من الخارج. لا يؤثر التقييم الإيجابي أو السلبي من الأشخاص الآخرين على مظهرك. لذلك من المهم جدًا أن تتعلم كيف تشعر بالجمال.
2
ابدأ صغيرًا - اكتب قائمة بصفاتك الإيجابية. اذكر حتى أكثر التفاصيل أهمية - روح الدعابة ، عادة غسل الأطباق مباشرة بعد تناول الطعام ، القدرة على ملء بطانية بسرعة في غطاء لحاف. نعيد قراءة هذه القائمة كل يوم في الصباح. بعد الاستيقاظ ، ابتسم للانعكاس في المرآة وقل كم أنت رائع. بمرور الوقت ، سيساعدك هذا على إقناع عقلك بأنك رائع حقًا.
3
ثم قم بعمل قائمة طويلة من الأشياء التي تعتبرها جميلة في نفسك. يمكن أن تكون شفاه ممتلئة ، أنف مستقيم ، عيون ضخمة ، ضحكة جميلة ، دمامل على الخدين. إسقاط التواضع الزائف ، فأنت تصنع هذه القائمة لنفسك ، مما يعني أنه يمكنك أن تعترف لنفسك بما أنت جاهز للإعجاب به في المرآة. إذا لم يتبادر إلى ذهنك أي شيء على الإطلاق ، فاطلب المساعدة من أحد أفراد الأسرة أو صديق جيد. كل يوم ، ابدأ بقراءة القائمة السابقة وهذه القائمة.
4
تخلص من السلبي. تؤثر الأفكار السيئة على دماغك. يعمل الدماغ على الجسم. إذا كنت تعتقد أنها قبيحة ، فإن دماغك سيفعل كل شيء لجعله يبدو من الخارج. بمجرد ظهور فكرة غير سارة في رأسك ، ضع علامة عليها ، وتتبع مظهرها. أضف عبارة "يبدو لي" أو "أعتقد" في بداية هذا الفكر ، بحيث يتحول هذا الفكر إلى افتراض ، وليس الحقيقة النهائية. حاول تدريجياً استبدال هذه الافتراضات السلبية بأفكار إيجابية. حتى لو كنت لا تؤمن بهم ، يمكن لعقلك أن يصدق إذا أقنعته بهذا لفترة طويلة بما فيه الكفاية.
5
بناء الثقة. من المهم جدًا أن تفهم أن المظهر ليس سوى أحد مكوناتك. يجب أن تحب وتقبل نفسك تمامًا ، فجمالك الداخلي ، إذا كنت لا تؤمن به ، لن يكون قادرًا على إظهار نفسه خارجيًا. لا تحكم على نفسك ، لا تنتقد ، سيكون هناك دائمًا أناس لا يحبونك ، ولكن للسماح لنفسك بأن تكون جميلًا ، أولاً وقبل كل شيء ، تحتاج إلى أن تحب نفسك ، ولهذا تحتاج إلى التوقف عن إدراك نفسك فقط من البيانات الخارجية ، لديك دائمًا الكثير من الخير فيك مما تعتقد.