غالبًا ما يمنع الخوف من الأشخاص الشخص من إدراك نفسه في مهنة تتطلب القدرة على التواصل. ومع ذلك ، فإن هذا النوع من الرهاب لا يؤثر فقط على المجال المهني للحياة ، ولكن أيضًا على المجال الشخصي ، مما يجبر الشخص على رفض التواصل مع الآخرين. للتغلب على هذا الخوف ، من الضروري تحليل المواقف التي تمر بها ، وفهم قضيتها واتخاذ خطوة تجاهها.
دليل التعليمات
1
الخوف هو وظيفة وقائية للوعي. ينشأ الخوف من الشعور بالحفاظ على الذات عندما يكون الشخص في خطر جسديًا أو نفسيًا. ولكن عندما يتجاوز هذا الخوف كل الحدود المعقولة ، يتطور إلى رهاب ، والذي يصعب التغلب عليه بمفردك. ولكن إذا كان الخوف من العناكب لا يعقد الحياة ، فإن الخوف من التواصل يمنع الشخص من تحقيق إحدى وظائفه الرئيسية - الاجتماعية.
2
أسباب الخوف من الناس أحد الأسباب الرئيسية لعدم كفاية احترام الذات. في كل مرة يواجه فيها الشخص النقد (في معظم الأحيان لا أساس له) وسوء الفهم ، يفقد الثقة في نفسه وقدراته. إذا لم تتعامل مع هذه المشكلة في هذه المرحلة ، فعندئذ يبدأ الشخص في إغلاق نفسه عن الآخرين ، ولديه شعور قوي بأنه ليس مثل الآخرين ، وأنه لا لزوم له ، وغالبًا ما يكون سبب الخوف من التواصل في مرحلة الطفولة. إذا كان شخصًا ، عندما كان طفلاً ، واجه وضعًا مزعجًا عندما أساء إليه نظرائه ، وأخرجه من مجتمعهم ، وضحك عليه ، فمن الطبيعي أن يكون لديه رد فعل دفاعي - فقد بدأ يخاف من الناس. في كثير من الأحيان ، يرتبط الخوف من التواصل بنقص الخبرة في التفاعل مع المجتمع. هذا ممكن إذا أجبر الشخص منذ ولادته ، ولكن في سن أكبر ومعزول بوعي من المجتمع. عدم وجود ممارسة للتواصل ، يشعر بطبيعة الحال بالخوف من المجهول.
3
طرق التغلب على الخوف من الناس الطريقة الوحيدة للتغلب على الخوف هي أن تفعل أكثر ما تخشاه. ستحتاج إلى أخذ حياتك بين يديك والبدء في توسيع الحدود الخارجية والداخلية. التسوق لأداء هذا التمرين ، تحتاج إلى الذهاب إلى متجر للأجهزة المنزلية ، استشر مستشارًا واطلب منك إخبارك بالتفصيل عن المنتج الذي تهتم به. الشيء الرئيسي هو عدم شراء أي شيء. لن يساعدك هذا التمرين على تعلم التواصل مع الغرباء فحسب ، بل سيقول لهم أيضًا دون أن يندموا لاحقًا. سيحتاج المارة إلى سؤال المارة عن الاتجاهات. تعال ، اطلب أن تحدد بالتفصيل كيفية الوصول إلى كائن معين. بعد كل محادثة تأكد من مدح نفسك للتغلب على الخوف الهاتف سوف تحتاج إلى دليل المنظمات والهاتف نفسه. امنح هذا التمرين ساعة من وقتك. اتصل بشركات الملفات الشخصية المختلفة ، وحدد وقتها ، ومجموعة السلع والخدمات ، واطلب وصف شيء ما بمزيد من التفاصيل. كخيار - مكالمات لأصحاب العمل. لذا يمكنك حل مشكلتين في وقت واحد - للتغلب على الخوف من التواصل والعثور على وظيفة مناسبة.
4
إذا كنت تمارس التمارين بانتظام ، فحينئذٍ ستفاجأ بنفسك قريبًا بشكل طبيعي عندما بدأت في التواصل مع الناس.
مقالة ذات صلة
كيفية التخلص من مخاوف الأطفال